Začini i biljke koje snižavaju glukozu u krvi - Ordinacija.hr
Zdravlje

Zdravlje

Začini i biljke koje snižavaju glukozu u krvi

Postoje određene namirnice koje kontroliraju glukozu u krvi, a one su često bogate vlaknima i ponekim neuobičajenim sastojkom. Ako ste dijabetičar ili jednostavno želite jesti zdravo, pročitajte koji će začini pomoći.

Cimet

Ako je vjerovati istraživanjima, samo pola čajne žlice cimeta na dan može
pomoći u snižavanju šećera u krvi za osobe s dijabetesom tipa 2. Određeni
sastojak u cimetu aktivira otpuštanje inzulina pomažući tako organizmu
pretvoriti glukozu u energiju. Ovaj začin možete staviti na svježe voće,
žitarice s mlijekom ili u jutarnju kavu.

Bijeli luk

On znatno snižava šećer u krvi, a uz to sadrži flavonoide koji svojom
antioksidativnim svojstvima reguliraju proizvodnju Pored toga, bijeli luk
sadrži flavonoide koji imaju antioksidativnu moć, a također reguliraju
proizvodnju glutationa, jakog antioksidanta u stanicama koji pomaže u
sprječavanju, nastanka kancerogenih promjena. Bijeli luk možete dodati skoro
svakom jelu, pa je tako odličan u salatama. juhama i mesnim jelima.

Kurkuma

Iako nisu provedena detaljna istraživanja, za ovaj se indijski začin vjeruje
da ima pozitivan učinak na kontrolu šećera u krvi.

A. A.  

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo