4 tajne skladnog braka - Ordinacija.hr
Zdravlje

Zdravlje

4 tajne skladnog braka

Po čemu se razlikuju parovi koji svoj brak opisuju kao spektakularan, od onih kojima je brak “nužno zlo”? Tajna je u malim promjenama ponašanja i navika koje daju velike rezultate.

Ljubav“Kada
pogledamo sretan par, vidimo kako sjajan brak nije rezultati sati i sati
napornog rada”, kaže stručnjakinja za brak i veze, Terri L. Orbuch. Ona je proučavala 373 para tijekom 22 godine  u
sklopu studije koju je financirao Nacionalni institut zdravlja.  U svojoj novoj knjizi  “5 Simple Steps to Take Your Marriage
from Good to Great, Orbuch otkriva tajne uspješnog braka! Koristite li ih i vi?

Prepoznajte potrebe partnera

“Glavni razlog prekida braka nisu svađe, problemi u komunikaciji ili razlike u seksualnim očekivanjima”, kaže Orbuch. “Razlog je frustracija – svakodnevno
razočaranje i nesklad između toga što želite i toga kako se vaš partner ponaša – ove stvari najviše štete vezi”, dodaje. Kako biste izbjegli frustrirajuće
trenutke, razgovarajte o tome što očekujete jedno od drugoga. Možda želite više
pažnje ili više zajedničkih aktivnosti, pa jednom kad to podijelite s
partnerom, krenite raditi na kvaliteti veze.

Pokažite ljubav

Muškarci koji od svojih supruga primaju znakove pažnje – riječi ili geste koje
pokazuju da ih se cijeni, voli i uvažava – dvostuko su sretniji od onih muškaraca koji ne dobivaju komplimente. “Žene stalno primaju komplimente od
prijateljica, ponekad i stranaca, u vezi izgleda, pameti ili neke druge
kvalitete. No, muškarci ne dobivaju dovoljno ovakvih poticaja”, kaže
Orbuch. Zato je jako važno da žene znaju pokazati potporu i pažnju  – a kao što svi znamo, dobro se dobrim vraća.
Tko zna gdje vas sve jedan kompliment može odvesti!

Ljubav i sreća

10 minuta je sve što vam treba

Iako je zajednički izlazak, barem jednom tjedno, potreban svakom paru kako bi
se još prisnije povezali, ponekad vam je dovoljno i samo nekoliko minuta. “Ja
to zovem 10-minutnim pravilom”, kaže Orbuch. Njeno je istraživanje
pokazalo kako 98 posto sretnih parova kako se duboko i intimno razumije sa svojim
partnerom
. No, to ne znači kako uvijek morate voditi ozbiljne i teške razgovore –
možete pročavrljati i o nevažnim stvarima, poput životinja ili hobija. Bolje
ćete upoznati svijet onog drugoga i ojačati međusobnu vezu.  

Mislite pozitivno

Vjerujete kako najbolji put do uspješne veze uključuje popravljanje stvari
koje ne funkcioniraju?
Krivo! “Strast
i zabavu najbolje ćete potaknuti ako braku dodate pozitivne elemente”,
smatra Orbuch.  Pozitivna energija
izaziva pozitivne osjećaje i motivira partnere. To
naravno, ne znači kako ne smijete razgovarati o negativnom stvarima, već
jednostavno kako dobre i pozitivne stvari uvijek trebaju imati prednost nad
lošima. Što više cijenite ljubav i sreću koju imate, prije ćete početi istinski
uživati u braku.  

 D. Šorgić

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo