Zdravlje

Zdravlje

Liječnici upozoravaju: hladnoća prijeti starijim osobama!

Starije osobe pripadaju rizičnoj skupini posebno osjetljivoj na niske temperature. I to zbog sniženog bazalnog metabolizma, fizičke neaktivnosti te promjena u organima i organskim sustavima uzrokovanih starenje.

Centar za gerontologiju Zavoda za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar” – Referentni centar Ministarstva zdravlja Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba izradio je upozorenje rizika za starije osobe u Hrvatskoj povodom izražene hladnoće tj. niskih temperatura zraka.

  • preporuča se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima, na prvom mjestu srčanim starijim bolesnicima kao i onima oboljelim od respiratornih bolesti;
  • odjeća neka bude slojevita i ne preuska, vanjski
    sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti odjeća od vune,
    polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima
    od pamuka;
  • izbjegavajte izlazak po hladnoći, međutim pri
    izlasku, preporuča se zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama te prekriti
    usta šalom zbog prevencije direktnog udisanja hladnog zraka. Važna je
    topla i komotna obuća, bez visokih peta;
  • ako primijetite povećano znojenje, potrebno je odmah presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline te se osloboditi suvišne odjeće;
  • ne ignorirajte drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku, predugo
    izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u
    unutrašnji prostor;
  • izbjegavajte teži fizički rad na otvorenom te sve aktivnosti koje
    mogu uzrokovati umaranje i ubrzano disanje na vanjskim niskim
    temperaturama;
  • izbjegavajte hodanje po zaleđenoj površini radi prevencije mogućih padova i lomova;
  • nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine, posebice u obliku toplih napitaka, a potrebno je izbjegavati alkohol i kofein;
  • starije osobe tijekom starenja gube mogućnost osjeta promjena temperatura te savjetujemo praćenje vremenske prognoze;
  • starije osobe sklone oticanju nogu i zimi trebaju paziti na elemente
    koje im pogoršavaju poteškoće, nužno je izbjegavati dugo stajanje i
    sjedenje (osobito prekriženih nogu), cipele s visokom ili preniskom
    potpeticom;
  • u slučaju pojave simptoma poput trnjenja, te gubitka osjeta, uz
    izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu kožu okrajina, potrebno je
    potražiti pomoć svog izabranog liječnika obiteljske medicine;
  • u vrijeme hladnih mjeseci nužno je učestalije kontaktirati stariju
    osobu koja uz sebe uvijek mora imati svoje osobne podatke: ime i
    prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe
    kojoj se može javiti o toj starijoj osobi.

Prva pomoć kod ozeblina

Izvor: Zavod za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar”

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo