Posjet liječniku će sigurno biti dobar potez ako se borite s bakterijskom infekcijom, ali ako je u pitanju virusna upala grla ili gripa, antibiotici neće pomoći…
Što možete napraviti? Na svu sreći postoje razni pripravci koji će pomoći i to u vidu jačanja imuniteta koji je i prva i zadnja linija obrane od bolesti.
Tonik je prirodni pripravak koji se može koristiti svakodnevno za cjelokupno zdravlje organizma.
Najvažniji dodatak ovom tonik je bazga za koju je dokazano kako će skratiti trajanje prehlade i respiratornih bolesti, a tradicionalno se koriste u borbi protiv gripe.
Ove su namirnice povezane s debljanjem – nutricionist savjetuje čime ih zamijeniti
Kad dodamo sve ostale sastojke dobijemo savršen napitak za zdravlje, a kako je odličnog okusa i vaša djeca će ga voljeti.
Kako ga pripremiti?
- 8 žličica svježe naribanog đumbira
- 50 g sušenog lišća i cvijeta bazge
- 800 ml jabučnog octa
- malo meda za okus
1. Kako biste pripremili ovaj tonik za imunitet, dodajte sušeno bilje u staklenu posudu od 2 litre. Dodajte jabučni ocat. Zatvorite ili plastičnim poklopcem ili papirom za pečenje i dobro pričvrstite.
2. U dubokoj posudi zagrijete vodu na jako laganoj vatri i u vodu stavite staklenu posudu te ostavite u njoj nekoliko sati. Pazite na razinu tople vode, po potrebi dodajte još.
3. Izvadite posudu iz vode, i kroz cijedilo propustiti sadržaj tako da u njemu ostanu biljke. Njih u krpi dobro procijedite kako biste dobili još tonika.
4. Dodajte med za okus.
5. Pohranite u tamnoj posudi i čuvajte na hladnome mjestu.
Svakog dana konzumirajte jednu ili dvije žlice tonika, a ako ste bolesni, možete i više.
Ove godine budite zdravi uz kurkumu: Smanjuje bol u zglobovima, potiče probavu, štiti imunitet…
A. A.
Foto: Shutterstock
