Glavobolje, nervoza, pojačane kronične boli, depresije… sve to izazivaju meteorološke promjene. No, dokazano je da su meteoropoati češće ljudi koji se manje kreću, nezdravije jedu i općenito manje brinu o svome zdravlju
Meteoropatija je zajedničko ime za niz simptoma i reakcija našeg organizma na promjenu vremena. Većina ljudi žali se na južinu koja im izaziva glavobolju, a promjene vremena često potenciraju i kronične boli.
Brojna istraživanja dokazala su da meteorološki uvjeti nisu glavni krivac, nego samo okidač za već postojeće tegobe, a sve je povezano s načinom života. Procjenjuje se da čak 40 do 60 posto ljudi ima meteoropatske tegobe, a istraživanja su potvrdila vezu sa sjedilačkim načinom života.
Zbog ovih jutarnjih navika izgledate puno starije – naučite kako ih izbjeći
Simptomi meteoropatije
Manifestiraju se obično od 24 do 48 sati prije promjene vremena, posebno kod osjetljivijih skupina ljudi. Oni mgu uključivati sljedeća stanja
- depresija
- glavobolje
- vrtoglavice
- fizička slabost
- visok tlak
- bol u zglobovima i mišićima
- pogoršanje simptoma postojeće bolesti
- promjene raspoloženja
- nervoza
- pojačani otkucaji srca
Zašto nam smeta promjena vremena?
Vremenske promjene uzrokuju elektromagnetski valovi koji utječu na hipotalamus u mozgu i pojačavaju izlučivanje hormona stresa. Usput se smanjuje hormon sreće (endorfin) što uzrokuje anksioznost, nervozu, glavobolju…
Pad atmosferskog tlaka sužava žile što uzrokuje rast krvnog tlaka, dok povećanje atmosferskog tlaka čini žile širima i uzrokuje pad krvnog tlaka. Sličan pritisak se događa u kostima i zglobovima zbog čega se javlja bol.
Kako ublažiti smetnje
Kako biste svoj organizam učinili prilagodljivim na vremenske prilike, trebali biste što više vremena provoditi na otvorenom.
Pijte najmanje dvije litre tekućine na dan, najbolje vodu i konzumirajte što više voća i povrća te hrane bogate vitaminima i mineralima, kako bi održali organizam zdravim. Dehidracija će pojačati osjetljivost na atmosferske promjene jer se simptomi meteoropatije javljaju uoči oscilacija atmosferskog tlaka, koje utječu i na balans tjelesnih tekućina.
Nije sva obrađena hrana loša! Evo kako ju možete uklopiti u zdravu prehranu
Meteoropatija nije bolest sama po sebi, već skup simptoma zbog kojih bismo trebali promisliti živimo mli zaista najzdravije što možemo. Praćenje bioprognoze pomoći će meteoropatima kako bi se lakše prilagodili promjenama.
N. M.
