Nova studija sveučilišta Iowa State pokazuje kako se muškarci protiv kolesterola mogu boriti prirodnim putem – samo trebaju na dnevni jelovnik uvrstiti lanene sjemenke.
Suzanne Hendrich, profesorica i nutricionistica, te voditeljica studije, proučavala
je učinke konzumiranja lanenih sjemenki na 90 ispitanika.
Svih 90 osoba uključenih u studiju – pritom je bilo dva puta više
muškaraca nego žena – imali su visoki kolesterol, ali ne i druge prikrivene
bolesti. Sudionici su bili podijeljeni u
tri grupe, te su dnevno, tijekom tri mjeseca, uzimali tablete s nula, 150, ili 300 milligrama lingnana iz
lanenih sjemenki.
Rezultati studije pokazali su kako
konzumiranje barem 150 miligrama lignana iz lanenih sjemenki dnevno (oko tri žlice),
smanjuje povišen kolesterol kod muškaraca za 10 posto, tijekom tri mjeseca.
Nažalost, isto se ne odnosi na žene.
Iako Hendrich priznaje kako lijekovi i dalje značajnije snižavaju kolesterol
(za oko 20 posto tijekom tri mjeseca – rezultati su ipak pozitivni, a lanene
sjemenke realna prirodna zamjena za muškarce.
Prema podacima američkog Centra za istraživanje i prevenciju bolesti, od
povišenog kolesterola boluje oko 17 posto Amerikanaca. Kolesterol pridonosi
začepljenju arterija te nastanku srčanih bolesti, stoga ovo stanje nije nimalo
bezopasno.
Upravo su lignani u lanenim sjemenkama – sastojci poznati po svom zaštitnom djelovanju –
oni koji snižavaju kolesterol.
D.Š.
