Kako razgovarati s djecom oko potresa? Evo što je dobro reći, a što nije

Shutterstock 1363873391

Mnoga djeca su zbunjena i u strahu od potresa. Ne znaju što se dogodilo, niti zašto.

Osjetili su i vidjeli strah kod roditelja. A to kod njih samo još više potencira tjeskobu i nesigurnost.

Kako bi im olakšali cijelu situaciju, donosim vam nekoliko savjeta:

1. Objasnite djetetu što se dogodilo

Objašnjavanje prilagodite dobi djeteta (izbjegnite detalje koji ga mogu dodatno uplašiti). Također vodite i računa kako ćete djetetu ispričati sve. Vrlo je važno da su vaš govor tijela, mimika lica i ton glasa u skladu. Ako nisu, dijete će biti zbunjeno i to će dodatno potencirati strah. Recite djeci da postoje ljudi koji vode računa da ste svi dobro i sigurni. Da uvijek možete računati na njihovu pomoć. Objasnite im što mogu očekivati (tlo će i dalje povremeno podrhtavati).

2. Objasnite im zašto se i vi u strahu

Djeca pomoću govor tijela, mimike lica i tona glasa mogu jako dobro očitati kako se stvarno osjećamo i prikrivanje može samo pogoršati cijelu stvar.

3. Koristite mindfulness tehnike za otpuštanje tjeskobe i meditacije.

4. Dajte im priliku neka izraze svoju zabrinutost i strahove.

5. Pokažite djetetu edukativni video o potresima

On će mu na zabavan način objasniti zašto potresi nastaju i što se može očekivati nakon njih. Kada dijete zna što se dogodilo i što može očekivati, bit će manje u strahu. 

6. Pričajte o potresu, kroz igru prođite cijeli događaj, neka crta

To im pomaže da otpuste stres. Da uvide da je potres normalna prirodna pojava. Da se i drugi nalaze u situaciji u kojoj je ono bilo.

7. Omogućite mu da komunicira s njemu bitnim ljudima (djedovi, bake, prijatelji...)

Kako bi pomogla mnogim obiteljima da se lakše nose s tjeskobom i strahom od potresa, te korona krizom Udruga Najsretnija beba Hrvatska će organizirati besplatni webinar na temu Kako pomoći sebi i djeci lakše se nositi s tjeskobom i strahom.

Na webinaru, polaznici će saznati:

- Vježbe za otpuštanje tjeskobe i straha (odrasli i djeca)

- Kako pomoću pravilnog disanja umanjiti stres (odrasli i djeca)

- Vježbe za usmjeravanje događaja u željenom smjeru

- Kako usmjeriti misli na pozitivno za vrijeme krize

- Kako pomoći djeci da se nose sa strahom

- Kako razgovarati s djecom o potresu i korona krizi

- Aktivnosti za otpuštanje stresa (odrasli i djeca)

- Kako stres oslabljuje imunitet

- Utjecaj pozitivnih i negativnih misli na zdravlje

Vrijeme održavanja:

Petak, 27.3. u 20.30 sati

Link za webinar:

https://www.youtube.com/watch?v=26r4jVwXnhA

Pomoć pogođenima potresom u Zagrebu te zaraženima koronavirusom

"Zajedno za Zagreb"

Donacije za uplatitelje iz Hrvatske uplaćuju se na račun: HR1210010051863000160 Državni proračun Republike Hrvatske s pozivom na broj odobrenja: HR68 5371 - OIB uplatitelja.

Donacije za uplatitelje izvan Hrvatske uplaćuju se na račun Ministarstva financija kod Hrvatske narodne banke, na broj računa IBAN: HR12 1001 0051 8630 0016 0

"Hrvatska protiv koronavirusa"

Donacije za uplatitelje iz Republike Hrvatske uplaćuju se na račun HR1210010051863000160 Državni proračun Republike Hrvatske s pozivom na broj odobrenja: HR68 5380 - OIB uplatitelja.

Donacije za uplatitelje izvan Hrvatske uplaćuju se na račun Ministarstva financija kod Hrvatske narodne banke na broj računa: IBAN: HR12 1001 0051 8630 0016 0

 Prati nas na Viber Public Chatu!