Znate li da u prosjeku tijekom dana u organizam unesemo oko 300 kalorija putem dodanog šećera u prerađenim proizvodima za koje nismo niti znali da ga sadrže? On se nalazi u umacima i preljevima, slatkišima i raznim napitcima.. Što će se dogoditi našem organizmu ako pripazimo i izbacimo šećer iz prehrane?
Počnete li obraćati pažnju na to što piše na određenim proizvodima i konzumirati samo prirodan šećer, ovih ćete 5 pozitivnih promjena uskoro primijetiti!
1. Više energije
Ironično, ali mnogi od nas će prvo posegnuti za nečim slatkim u trenutcima gubitka energije, no bez svog tog šećera u organizmu, bit ćete puno bolje volje i imati više energije. Ako niste znali, sav taj šećer onesposobljava organizam da održava maksimalnu razinu energije, pa bi bilo mudrije da takvim trenutcima odaberete zdrave grickalice i prirodne napitke umjesto kofeina i šećera.
2. Savršena linija
Baš poput ovisnosti o cigaretama, i ovisnost o šećeru je stvarna. Što ga više konzumirate, to ga više želite. Ne morate se u potpunosti odreći šećera želite li skinuti višak kilograma, ali biste svakako trebali naučiti u kojim se namirnicama nalazi taj „skriveni“ dodani šećer koji niti je zdrav, a svakako ne pogoduje dobrom izgledu.
3. Crijeva će vam biti zahvalna
I naš probavni sustav voli hranu koja sadrži vlakna te nije toliko bogata teškim namirnicama, kojima pripada i šećer. Kako prenosi portal naturalsociety.com, izbacite li rafinirani šećer iz prehrane, vaša će crijeva neometano i lako probaviti sve što ste pojeli.
4. Vjerovali ili ne, vaša ljubav prema šećeru će nestati
Nakon što ste neko vrijeme izdržali bez šećera, više ga nećete toliko željeti. Nakon nekog vremena voće će vam postati iznimno slatko i ukusno, a ako stavite komad torte u usta, vjerojatno će vam biti preslatka. Moći ćete ponovno uživati u prirodnim namirnicama.
5. Koža će vam blistati
Šećer pogoduje upalnim procesima i tako uzrokuje pojavu akni, pa se vjerojatno i vi borite s njima svaki put nakon što pojedete puno čokolade…. Želite li uživati u blistavoj koži, pazite što unosite u organizam.
A. A.
Foto: Shutterstock
Svemoguća jabuka čuva zdravlje i oplemenjuje jela, a ovi sokovi će vam vratiti energiju , pomoći protiv nesanice i vraćaju energiju, pomažu protiv nesanice i PMS-a
