Loše prehrambene navike, nedostatak kretanja i pušenje povećavaju rizik od bolesti srca baš kao i visoki tlak, upalni procesi i urođene srčane mane. To su rizični faktori za koje smo svi čuli, ali nastavite li čitati neki od uzroka mogli bi vas iznenaditi.
U bolesti srca ubrajamo stanja povezana sa srcem, poput onih koja su vezana uz sam srčani mišić, zalistke ili otkucaje srca, poput kardiomiopatrije, fibrilacije atrija i srčanog zastoja. Druge se odnose na arterije i vene, poput otvrdnutih arterija ili srčanog udara. Evo nekih neočekivanih uzročnika bolesti srca.
Održite zdravlje svojeg srca uz ovih 20 savjeta
1. Automobili, zrakoplovi, vlakovi…
Znate li da buka koju proizvode ova prometna sredstava može povisiti vaš krvnui pritisak i povećati rizik od zatajenja srca? Za svakih dodatnih 10 decibela buke raste opasnost od bolesti srca i srčanog udara. Znanstvenici smatraju da je to odgovor vašeg tijela na stres koji buka stvara.
Evo što buka čini našem zdravlju
Kako svakodnevna buka utječe na zdravlje srca?
2. Migrena
Vjerojatnost da ćete doživjeti srčani ili moždani udar raste ako bolujete od migrene s aurom.
Ukoliko u vašoj obitelji već ima srčanih bolesnika možda biste trebali razmisliti prije nego počnete uzimati lijek triptan za ublažavanje simptoma migrene jer on sužava krvne žile.
Provjerite sa svojim liječnikom koji je lijek najbolji za vas.
Migrena s aurom povećava rizik od moždanog udara, a ponekad je ova dva stanja teško razlikovati
3. Roditeljstvo
Ljudi koji se odluče na roditeljstvo pod puno su većim rizikom od srčanih bolesti, a rizik dodatno raste sa svakim novim djetetom.
Premda ovo nije fiziološki problem, jer jednako utječe na oba spola, istraživanja su pokazala da žene koje prvu mjesečnicu dobiju prije 12. godine, a prestanu je dobivati prije 47. godine imaju veće šanse oboljeti od srčanih bolesti. Rizik kod žena raste ukoliko su doživjele spontani pobačaj ili su im operativno uklonjeni jajnici i maternica.
Što kad roditeljstvo postane zahtjevno?
4. Nizak rast
Svakih 6 centimetara ispod prosječne visine povećava rizik od bolesti srca za 8 posto. Niski ljudi skloniji su visokom kolesterolu i povišenoj razini triglicerida. Moguće je da se način na koji vaše tijelo kontrolira vašu visinu, loš kolesterol i trigliceride na neki način preklapaju. Također, moguće je da nizak rast vodi u lošije životne navike.
5. Usamljenost
Premalo prijatelja ili loš odnos s partnerom povećavaju rizik od bolesti srca i moždanog udara na isti način kao i pasivno pušenje, tvrde stručnjaci.
Usamljenost se povezuje s visokim tlakom i drugim učincima stresa. Poradite na svom društvenom životu, upišite se u planinarsko društvo ili školu trčanja. Dobit ćete nove prijatelje i usvojiti zdrave životne navike.
Usamljenost – problem modernog čovjeka veći od pretilosti i bolesti
6. Lijekovi za ADHD
Premda stimulirajući lijekovi poput dekstroamfetamina i metilfenidata mogu pomoći da se usredotočite, oni također mogu povisiti otkucaje srca i krvni tlak. S vremenom to može dovesti do problema sa srcem. Razgovarajte sa svojim liječnikom jesu li prednosti uzimanja ovih lijekova veće od rizika za obolijevanje od srčanih bolesti.
Kako prepoznati ADHD kod odrasle osobe?
7. Prekovremeni rad
Kod ljudi koji tjedno rade minimalno 55 sati bolesti srca su puno češće nego kod onih koji rade 35-40 sati tjedno. Ima mnogo razloga, a neki od njih su veća izloženost stresu, dugotrajno sjedenje, moguće veća konzumacija alkohola…
Ukoliko često radite prekovremeno, morate ozbiljno poraditi na životnim navikama. Porazgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Prekovremeni rad povećava rizik od srčanog udara
8. Bolesti desni
Bakterije iz vaših usta, uključujući one koje uzrokuju parodontozu, mogu ući u vašu krv i uzrokovati upalu u arterijama, što može dovesti do nakupljanja masnoća (ateroskleroza).
Istraživanja pokazuju da liječenje bolesti desni može sniziti razinu markera upale zvanog C-reaktivni protein u vašoj krvi. Liječnici koriste ovo mjerenje, zajedno s vašim razinama kolesterola, kako bi predvidjeli stanja poput srčanog udara.
Bolesne desni uzrokuju artritis?
9. Nesretno djetinjstvo
Ako ste u djetinjstvu bili žrtva nasilja ili ste promatrali nasilje nad drugom osobom rizik da ćete oboliti od visokog tlaka, pretilosti ili dijabetesa tipa 2 je kod vas veći nego kod drugih ljudi, a sva navedena stanja vode u bolesti srca.
Stres u najranijem životnom dobu može promijeniti način na koji vaše tijelo funkcionira. Moguće je da se na nezdrav način borite s osjećajem nesigurnosti koji vas je mučio tijekom odrastanja.
Potisnuta sjećanja iz djetinjstva
10. Gripa
Istraživanje provedeno 2018. godine pokazalo je da u bolnice dolaze osobe sa srčanim udarom tjedan dana nakon što im je dijagnosticirana gripa šest puta više nego u godini prije i nakon što su imali gripu.
Liječnici misle da bi razlog mogao biti u tome što je vaša krv, u periodu dok se organizam bori s gripom, gušća i sklonija grušanju. Čini se da to ima neke veze s upalnim procesom u organizmu što je samo još jedan razlog više da se cijepite protiv gripe.
Najefikasniji način zaštite od gripe je prevencija
11. Imate „kratak fitilj“
Gotovo pet puta su veće šanse da ćete doživjeti srčani udar nakon što ste imali ispad bijesa. Unutar dva sata nakon jedne takve epizode raste i rizik od moždanog udara.
Potrudite se izbjegavati situacije koje vas mogu izbaciti iz takta i naučite upravljati svojim bijesom. Ukoliko ispade bijesa imate često, razmislite o stručnoj pomoći.
Znate li kako kontrolirati ljutnju? Evo nekoliko načina
M. R. S.
Foto: Shutterstock
