Ništa nije ukusnije od čaše hladnog soka kada ste žedni, a kako tako možete unijeti neželjene kalorije u organizam, možda slatka pića možete zamijeniti nekim novim, ukusnim napicima.
Što piti ako vas “napadne” žeđ bez straha da ćete tako zaraditi višak masnih naslaga na trbuhu ili ih se čak riješiti?
1. Voda
Kada želite izgubiti masnoće, važno je piti puno tekućine koja će održati normalnu razinu elektrolita i tako omogućiti tijelu da normalno funkcionira.
Tablica: koliko vode sadrži određeno voće i povrće
2. Sok od lubenice
Ovakvi su napici odlični za hidrataciju dokle god u njih ne stavite šećera. Lubenica je prepuna nutrijenata i važnih aminokiselina koji će pridonijeti gubitku kilograma.
3. Ledeni čaj od mente
Ova osvježavajuću poslastica je super ukusna. Menta će ubrzati razgradnju masnoća u organizmu, ubrzati probavu i spriječiti nadutost.
4. Frape od ananasa
Miris ovog napitka odmah asocira na more i plažu – ali u čaši. Ananas sadrži laneno ulje za koje je dokazana da pomaže pri uklanjanju masnih naslaga na području trbuha. Bromelin koji se u njemu nalazi pomažu procesu probave, zaustavlja nadutost…
5. Zeleni čaj
Zeleni čaj, odnosno njegov antioksidans EGCG katehin utječe direktno na metabolizam masti i ubrzava ga. No to je ubrzanje od svega 4%, u danu gubitak od svega 100 kalorija. Međutim, ako umjesto gaziranih pića i sokova pijete zeleni čaj, znatno ćete smanjiti unos kalorija.
Riješite se prištića uz pomoć zelenog čaja i esencijalnih ulja
6. Shake od tamne čokolade
Da, tamna čokolada može biti dobra za vas, ima svojstva koja će vam pomoći pri mršavljenju te sigurno smanjiti osjećaj gladi.
A. A.
Foto: Shutterstock
