Jeste li ponekad začuđeni vlastitim reakcijama na događaje u vašoj okolini? Događa li vam se da ponavljate iste greške za koje znate da su greške, ali ne možete si pomoći, ne možete drukčije?
Osjećate li ponekad da ste se našli u poziciji u kojoj nemate baš puno izbora, a nije vam jasno kako ste u tu poziciju dovedeni?
Ponašanje kojim se vrtimo u krug
Mnogi ljudi, možemo reći većina, ima iskustvo slično gore navedenom. Ponekad se radi o bezazlenim i prolaznim trivijalnostima, a ponekad o životno važnim i teškim stvarima, okolnostima u kojima okrivljujemo pomalo sebe, a pomalo okolinu zbog situacije u kojoj smo se našli ili u kojoj se stalno vrtimo u krugu. Žene koje stalno biraju iste, nezadovoljavajuće partnere, ljudi koji izgaraju na poslu i ne vide način kako da izbalansiraju svoj privatni i poslovni život, majke koje su previše popustljive svojoj djeci i duboko su svjesne toga ali si ne mogu pomoći… samo su neki primjeri kako se možemo vrtjeti u krugu uvijek istog ponašanja koje nije u interesu ni nama ni osobama u našoj okolini.
Životni scenarij ili skript
U transakcijskoj analizi postoji koncept koji detaljno objašnjava zašto živimo tako kako živimo, a zove se životni scenarij ili skript.
Skript je specifičan, nesvjestan životni plan jedne osobe. “Pisanje” skripta započinje po rođenju bebe. Do sedme godine djetetovog života, napisani su glavni dijelovi priče. Kao i svaka druga priča, i skript ima svoj početak, sredinu i kraj.
Životni scenarij je priča koja određuje kako i na koji način će dijete živjeti, za koji tip osobe će se udati ili oženiti, kakav tip posla će obavljati, kako će razvijati odnose u svojoj okolini; hoće li pasivno čekati da se stvari odvijaju mimo njega, hoće li se truditi oko ljudi i sve doživljavati kao neuspjeh itd.
Helikopter roditelji – zaštita djece do krajnjih granica
Na osnovu ranog iskustva dijete donosi određene odluke i zaključke koji se u tom trenutku čine najboljom strategijom za preživljavanje. Uz to, na djetetove skriptne odluke utječu njegovi, najčešće, vrlo intenzivni osjećaji. Roditelji i druge važne figure u djetetovom životu ne mogu odrediti djetetove skriptne odluke, ali imaju veliki utjecaj na njih putem verbalnih i neverbalnih poruka. Roditeljske poruke najčešće sadrže informacije o tome kako se dijete treba osjećati, što treba činiti i kakvo je dijete kao osoba. Te poruke čine temelj djetetovih zaključaka o sebi, drugima i životu.
Potvrđivanje obiteljskih poruka
Da pokušamo dati jednostavan (i pojednostavljen) primjer: Ako su malom Marku roditelji cijelo djetinjsvo govorili da je lijen, on polako sebe počinje doživljavati kao lijenu osobu i počinje se zaista tako ponašati. Dakle, on razvija ograničavajuće uvjerenje na razini identiteta i samom sebi, uočavanjem primjera u kojima je „lijen“, potvrđuje roditeljske poruke. Kasnije u životu će se teško pokrenuti, jer je njegovo duboko uvjerenje da je lijen – pa kakvog smisla onda ima bilo kakav pokušaj? Nasuprot tome, malom su Ivanu roditelji s odobravanjem govorili da je uporan. On počinje vjerovat u to i to formatira njegovo ponašanje – i kada mu nešto ne ide, zbog vlastitog uvjerenja i slike o samom sebi, potegnut će više od drugih i često uspjeti tamo gdje drugi ne uspijevaju, što će dodatno učvrstiti njegovo uvjerenje da je posebno uporan. Zahvaljujući tom uvjerenju izrast će u osobu koja ostvaruje zadane ciljeve zahvaljujući svojoj upornosti
Nadalje, i ponašanje roditelja, koje nije usmjereno direktno na djecu, uvelike utječe na razvoj djetetova skripta.
Primjerice ako majka ostaje u odnosu s ocem koji je agresivan i psihološki je (ako ne i fizički) zlostavlja, time poručuje svom djetetu na nesvjesnoj razini i neverbalno da je u redu biti žrtva i ostati u nezadovoljavajućoj situaciji.
Odluke koje donesemo u djetinjstvu često vrlo snažno utječu na razvoj događaja u našim životima. Budući da je riječ o nesvjesnim obrascima, duboko smo uvjereni da je to tako jednostavno moralo biti, da je to jače od nas ne prepoznajući uzroke ovakvih događaja.
Ono što je bitno razumijeti jest da nas je skript u cijeloj fazi odrastanja i izrastanja čuvao i pružao nam sigurnost, ali često se zna desiti da nam u nekoj zreloj dobi počinje predstavljati smetnju, jer su se okolnosti promijenile, naši roditelji i druge osobe koje su u djetinjstvu bile važan dio našeg života padaju polako u drugi plan, a u prvi dolaze neke druge osobe i ciljevi s kojima bismo trebali uskladiti svoje ponašanje… ali smo u svom ponašanju nesvjesno ograničeni onime što smo „odlučili“ u djetinjstvu.
Bipolarni poremećaj – nemogućnost kontroliranja raspoloženja
Dobar primjer za takvu promjenu okolnosti je rođenje djeteta. Prije rođenja buduća majka i otac možda su funkcionirali savršeno, usklađeni u svojim skriptovima „napisanim“ još u djetinjstvu (zbog te usklađenosti su se međusobno i odabrali). Oboje su se osjećali dobro i sigurno, svatko izvršavajući svoj skript, komplementaran onom drugom.
Rođenjem djeteta okolnosti su se promijenile i novi dijelovi skripta, do tada neiskazani, počeli su se izvršavati. Možda majka ima u svom skriptu „odluku“ da ni pod koju cijenu ne ispušta odgoj djeteta iz svojih ruku, a možda istu „odluku“ ima i otac, ali su im, također u skriptu, „zapisane“ potpuno različite metode odgoja– on smatra da dijete treba voditi čvrstom rukom, a ona da je najvažnije obasipati ga nježnošću i ljubavlju. Eto razloga za narušavanje harmonije i mira u kući, a kojeg nije svjesno ni jedno od dvoje ljudi koji su do jučer živjeli u sreći i ljubavi.
U psihoterapijskom radu, kada osoba dođe s takvim problemom, radimo na tome da, figurativno rečeno, vratimo kofer s prisilnim ponašanjima natrag, daleko u djetinjstvo, a sustav vrijednosti kao takav, usvojen u djetinjstvu u isto vrijeme kada i skript, ostavimo ovdje i upotrijebimo ga kad god to želimo.
Alkoholizam: Zašto ljudi piju? Pročitajte što kaže psihologinja
Na konkretnom primjeru, osoba koja je željela da stvari budu savršeno odrađene i dalje će imati te iste vrijednosti, no neće ih primjenjivati uvijek u svakom trenutku i u svakoj situaciji. Ako dođe umorna s posla dati će si dozvolu da se odmori bez grižnje savjesti što u sudoperu stoji hrpa ili hrpica neopranog suđa.
Jeste li se prepoznali u nekom od gornjih primjera ili u priči o životnim skriptovima općenito? Onda je za Vas informacija da je promjena moguća od posebnog značaja.
Ordinacija.hr
Foto: Shutterstock
