Potrebno je samo malo kreativnosti i na plaži ćete imati poseban proizvod za zaštitu kojeg ste pripremili sami!
Priroda nam nudi najrazličitija ulja i maslace čijom kombinacijom se može postići sasvim dovoljan zaštitni faktor, a da pri tome upijamo prijeko potrebne zrake sunca i sintetiziramo vitamin D. Preparati za sunčanje na bazi hladno prešanih ulja, maslaca, cink oksida i još pokojeg dodatka, fina hrana i umjereno uživanje u suncu to je dobitna kombinacija čak i za one najosjetljivije.
Sunce bi trebalo izbjegavati od 10 do 17 sati, ne znam za vas, ali meni je ionako u tom razdoblju najljepše u debelom hladu.
Sunce je prijatelj našeg organizma i zdravlja, zato uživajte umjereno u suncu i napunite baterije.
Maslac za sunčanje
Sastojci:
- ½ šalice ulja čileanske maline
- ¼ šalice kokosova ulja
- ¼ šalice karite maslaca
- 2 i ½ žlice pčelinjeg voska
- 2 žlice cinkovog oksida (NE-nano)
Stručnjaci otkrivaju 20 jednostavnih navika koje će vam pomoći da živite dulje i ostanete zdravi
Postupak:
Sastojke stavite u posudu, posudu uronite u vodenu kupelj, otopite sve sastojke i dodajte cink oksid. Cink oksid se neće otopiti neka vas to ne zabrinjava. Kad se svi sastojci otope pomiješajte i ulijte u željenu ambalažu.
Mislite da znate sve o melanomu? Ovih 5 slova pomažu vam u detekciji sumnjivih madeža
Gusta hranjiva krema za sunčanje
Sastojci:
- ½ šalice kokosovog ulja
- ½ šalice shea maslaca
- ¼ šalice kakao maslaca
- ¼ šalice pčelinjeg voska
- ¼ šalice maslinovog ulja
- 3 – 4 žlice ne-nano cink oksida
- Medicinski alkohol za dezinfekciju
Priprema:
Dezinficirati posudu u kojoj će se topiti ulja i kutiju u koju će se pakirati krema.
U široj posudi, većoj tavi ili nekoj drugoj prikladnoj posudi zagrijati manju količinu vode ovo će biti vodena kupelj za posudu s uljima.
U dezinficiranu staklenku ili neku drugu prikladnu metalnu posudu ubaciti pčelinji vosak, kakao maslac, kokosovo ulje, shea maslac i maslinovo ulje. Posudu staviti u vodenu kupelj. Lagano miješaj dok se sva ulja i maslaci ne otope.
Kad su sva ulja otopljena staklenku izvadi van iz vodene kupelji dodaj do 20 kapi vitamina E i 3- 4 žlice cink oksida te sve dobro promiješaj.
Tvoja krema je gotova. Ulij ju u pripremljene kutijice i ostavi da se u potpunosti ohladi.
Autor: Gracia Petek, Healthness i Wellness voditelj u Termama Sveti Martin
Foto: Shutterstock
