Ivanka Mazurkijević, glazbenica, kreativka i supruga Damira Martinovića Mrleta otkrila nam je 10 navika za život po svojoj mjeri.
Za Ivanku Mazurkijević, zdrav stil života podrazumijeva više od zdrave prehrane. Kako bi upoznala svu ljepotu života, ona dobro zna da je udovoljavanje sebi kroz neke male rituale jedna od najvažnijih navika.
Najzdravija od svih navika
… je biti svoj! Skroz svoj, ne od mame, tate, partnera, djece – treba pokušati biti svoj.
Ako navika broj 1 ne ispadne baš kako ste se nadali…
…vratite se na biti – onako kako ste prije bili, svačiji, ako vam je tako bilo dobro i bezstresno.
Izbjegavanje stresa i ljudi usisavača
… osim ako su vam familija, to je onda karma i tu se ne može puno.
Ovo je 10 zdravih navika proslavljene maratonke Matee Parlov Koštro
Odlazak na izlet
… barem jednom godišnje treba otići na izlet s najboljim prijateljicama, prijateljima (na koji ne može ići ni partner ni djeca).
Posao koji nije posao nego poziv
Dobro je raditi posao koji ne osjećate da je posao nego je poziv – morate raditi, a volite ga raditi, pa je plaća samo extra sreća.
Naći svoju tjelovježbu…
Mora se vježbati! Nije to lako no ima milijun načina da budete fit I jaki. Hodanje, plivanje, rastezanje…
Sreća za dušu
Jedno popodne/večer u tjednu dobro je izdvojiti samo za duševnu hranu. Plus filmić, izložba, knjiga, Cd, ploča, predstava.
Izbacivanje negativnih misli iz glave
…putem autosugestivnih dječijih poteza rukom.
Osnova svega
Piti puno vode i paziti na disanje.
Hrana
Tijelo točno zna šta mu treba, poslušajte ga. I pokušavajte poslije 18 sati jesti malo ili ništa. Najbolje bi bilo postiti svako malo po 24 sata. Eto, to su sva čuda no znam da su nemoguća istovremeno.
Ljepota života.
A. H.
