Poznavanje plodnih dana može povećati šanse za začeće, a seksualni položaji i ležanje nakon odnosa nisu presudni za trudnoću.
Ako pokušavate zatrudnjeti, važno je znati kada su najveće šanse za začeće i kako prepoznati plodne dane. Iako trudnoća ne nastupa nužno u svakom ciklusu, poznavanje menstrualnog ciklusa i redoviti spolni odnosi mogu pomoći u povećanju vjerojatnosti začeća. Pritom ne morate slijediti strogi raspored ni opterećivati se odabirom seksualnog položaja – važnije je razumjeti kada dolazi do ovulacije i kako funkcionira plodno razdoblje.
Najveće su šanse za trudnoću tijekom plodnog razdoblja, koje obuhvaća pet dana prije ovulacije i sam dan ovulacije. Ovulacija je proces tijekom kojeg jajnik oslobađa zrelu jajnu stanicu, koja zatim putuje jajovodom prema maternici.
Ako se u tom razdoblju susretne sa spermijem, može doći do oplodnje. Budući da spermiji u ženskom reproduktivnom sustavu mogu preživjeti i do pet dana, spolni odnosi ne moraju se dogoditi točno na dan ovulacije kako bi došlo do trudnoće. Upravo zato poznavanje vlastitog menstrualnog ciklusa može biti korisno parovima koji pokušavaju začeti.
Kako prepoznati plodne dane?
Jedan od načina za procjenu plodnih dana jest praćenje menstrualnog ciklusa. On počinje prvog dana menstruacije, a završava dan prije početka sljedeće menstruacije. Kod ciklusa koji traje 28 dana ovulacija se najčešće događa oko 14. dana, no njezino vrijeme može se razlikovati od žene do žene, pa čak i između pojedinih ciklusa.
Na približavanje ovulacije mogu upućivati i promjene vaginalnog iscjetka. U plodnim danima on obično postaje proziran, sklizak i rastezljiv, nalik bjelanjku jajeta.
Još jedan pokazatelj može biti bazalna tjelesna temperatura, odnosno temperatura tijela u mirovanju. Ona se nakon ovulacije blago povisuje. Mjeri se ujutro, prije ustajanja iz kreveta, a praćenje tijekom nekoliko ciklusa može pomoći u prepoznavanju osobnih obrazaca. Ipak, porast temperature uglavnom potvrđuje da je ovulacija već nastupila, pa sam po sebi nije najbolji način za predviđanje plodnih dana u aktualnom ciklusu.
Za određivanje plodnih dana mogu poslužiti i kućni testovi za ovulaciju koji otkrivaju porast luteinizirajućeg hormona (LH) u mokraći. Taj porast najčešće prethodi ovulaciji i može pomoći u određivanju povoljnog vremena za spolne odnose.
Koliko često treba imati spolne odnose?
Parovi koji pokušavaju ostvariti trudnoću često se pitaju trebaju li između spolnih odnosa napraviti stanku kako bi se poboljšala kvaliteta spermija. Iako neka istraživanja upućuju na promjene u karakteristikama spermija ovisno o trajanju apstinencije, redoviti spolni odnosi tijekom plodnog razdoblja općenito su dobar pristup.
Spolni odnosi svakih jedan do dva dana tijekom plodnog razdoblja mogu povećati mogućnost da spermiji budu prisutni u reproduktivnom sustavu u trenutku ovulacije.
Pritom je važno ne stvarati nepotreban pritisak. Ne postoji univerzalni raspored koji odgovara svakom paru, a spolni odnosi trebali bi biti u skladu s obostranim željama i osjećajem ugode. Pretvaranje pokušaja začeća u strogo određenu obvezu može povećati stres.
Položaji ne igraju presudnu ulogu
Misionarski položaj i položaji koji omogućuju dublju vaginalnu penetraciju često se spominju kao bolji izbor za parove koji pokušavaju začeti. Međutim, nema pouzdanih dokaza da određeni seksualni položaj povećava vjerojatnost trudnoće.
Za začeće je najvažnije da ejakulat dospije u rodnicu i da spermiji mogu nastaviti put prema jajnoj stanici. Trudnoća je stoga moguća u različitim seksualnim položajima, uključujući stojeći položaj ili položaj u kojem je žena iznad partnera.
Jednako tako, nakon spolnog odnosa nije potrebno podizati noge ili dugo ležati na leđima kako bi se povećale šanse za začeće. Takvi postupci nisu nužni za ostvarivanje trudnoće.
Lubrikanti i plodnost
Ako tijekom spolnih odnosa koristite lubrikante, važno je znati da neki od njih mogu nepovoljno utjecati na pokretljivost i održivost spermija u laboratorijskim uvjetima. To ne znači da će njihova uporaba nužno spriječiti trudnoću, ali može biti čimbenik koji vrijedi uzeti u obzir.
Parovima koji pokušavaju začeti mogu odgovarati lubrikanti posebno razvijeni za primjenu tijekom pokušaja začeća, odnosno proizvodi označeni kao kompatibilni sa spermijima i oplodnjom. Važno je pritom znati da nisu svi lubrikanti jednaki i da oznake na proizvodima treba pažljivo provjeriti.
Kada potražiti liječničku pomoć?
Ako trudnoća ne nastupi unatoč redovitim nezaštićenim spolnim odnosima, preporučljivo je razmotriti liječničku obradu plodnosti.
Općenito se preporučuje da parovi u kojima je žena mlađa od 35 godina potraže stručnu pomoć nakon godinu dana pokušavanja. Ako žena ima 35 ili više godina, savjetuje se javiti liječniku nakon šest mjeseci bezuspješnih pokušaja. Nakon 40. godine preporučuje se javiti se i ranije.
Ipak, nije potrebno čekati navedeno razdoblje ako postoje poznati čimbenici koji bi mogli utjecati na plodnost. To uključuje neredovite ili izostale menstruacije, endometriozu, raniju izvanmaterničnu trudnoću, upalnu bolest zdjelice ili druge poznate ginekološke probleme. Ponavljani spontani pobačaji također su razlog za razgovor s liječnikom.
Na plodnost mogu utjecati i čimbenici povezani s muškim reproduktivnim zdravljem, uključujući erektilnu disfunkciju te određena stanja testisa i prostate. Zato je važno da se, kada je potrebno, obrada ne usmjerava samo na ženu nego na oba partnera.
Zaključno, poznavanje plodnih dana, redoviti spolni odnosi i pravodobno traženje stručne pomoći mogu olakšati put do trudnoće. Ipak, ni savršeno tempirani odnosi ne jamče začeće u svakom ciklusu, pa je važno imati realna očekivanja i ne zanemariti druge moguće čimbenike koji utječu na plodnost.
(Ordinacija.hr)
