Sama po sebi, tjelovježba možda i nije najbolji način gubljenja suvišnih kilograma, tvrde stručnjaci.
Preteške i pretile osobe koje vjeruju kako samo znojenjem u
teretani ili na traci za trčanje mogu uspješno istopiti suvišne kilograme žive
u iluziji. Promjena prehrane, koja mora biti dugoročna, trajna i predana, urodit
će značajnim mršavljenjem, tvrde udruženi europski istraživači.
Do ovog su zaključka došli nakon što su analizirali studije o kretanju
i potrošnji energije provedene u posljednjih 20 godina u SAD-u i Nizozemskoj.
Tvrde kako faktori poput smanjenog broja djece koja svakodnevno pješače u školu
i porast broja sati koje provode ispred televizora ne moraju nužno
podrazumijevati debljanje.
Primjerice, mališani koje roditelji voze u školu i na
vannastavne aktivnosti imaju više vremena biti djeca – igrati se u parku li na
igralištu. Jednako tako je gledanje TV-a zamijenjeno drugim sjedilačkim
aktivnostima poput čitanja časopisa ili slušanja glazbe.
“U 1950-ima nitko ne bi kupio sobni bicikl i sjeo na
njega u garaži, no danas to ljudi rade”, izjavio je profesor John Sparkman
sa Sveučilišta u Aberdeenu, jedan od voditelja istraživanja.
Iako
stručnjaci tvrde kako isključivo tjelesna aktivnost nije rješenje trajnog i
uspješnog gubitka težine, ističu da je ona dobra za tijelo na mnoge druge
načine i svi bismo ju trebali uključiti u svoj život.
K. Horvat
