Inteligentno praćenje broja otkucaja srca čini vježbu užitkom – za sve, u svako doba. Naučite kako ta očitanja primijeniti za bolje rezultate, bez obzira jeste li početnik, entuzijast ili sportaš… Garmin vam daruje sportsku majicu za trčanje i knjigu “Budite u formi” finskog autora Juhapekka Tukiainena. Koga ćemo točno obradovati? Saznajte u ponedjeljak 29. prosinca.
Juhapekka Tukiainen: Budite u formi
Duža razdoblja neaktivnosti, kao što je sjedenje za stolom, smanjuju
sagorijevanje masti i rizik su za mnoge kronične bolesti. Prvi korak
prema zdravlju je svijest da se možemo i moramo više kretati. Drugi korak je
stvaranje dobrih životnih navika, a u tome nam najviše pomaže motivacija.
Za sve
koji su sport već uključili u svoju svakodnevicu, Garmin donosi ovaj dar
koji se sastoji od knjige naslova Budite u formi, finskog autora Juhapekka
Tukiainena i sportske majice za trčanje. Knjiga Budite u formi, prikladna je za sve tri razine tjelesne spreme te će
u njoj korisne savjete naći kako početnici i entuzijasti, tako i sportaši koji
su možda naišli na poteškoće u napretku. Kako pronaći i zadržati motivaciju,
kako ne preforsirati organizam i zašto je važno pratiti ritam godišnjih doba i
povremeno mijenjati način treninga, objašnjeno je jednostavnim primjerima u
ovoj knjizi. Posebnost je svakako što knjiga preporuča praćenje broja otkucaja
srca koji su jasan signal poboljšanja kondicije, a uz sportski sat naprednih
funkcija moguće je pratiti još mnogo drugih parametara koji nam omogućuju brže
dostizanje sportskih ili zdravstvenih ciljeva.
Ordinacija.hr
