Ove je godine navršila 48 godina, a izgleda kao da joj je 28.
Često je viđamo u zavidnim odjevnim kombinacijama i kupaćim kostimima gdje je lako primijetiti kako ima vitku liniju i utegnuto tijelo. Lice joj je bez mana i bora. Sve te vrline može zahvaliti svojoj zdravoj i hranjivoj prehrani.
Kombinira sve namirnice
Nekoliko puta je priznala kako obožava tjesteninu koja je poznata kao namirnica puna ugljikohidrata. No, ipak jede uglavnom lazanje s povrćem.
Stavite tikvice i drugo povrće u patlidžan koji služi kao tijesto, te napravite slojeve sa sirom, rekla je glumica za časopis E! News
Hranjivi doručak
Za doručak jede hranjive i nutritivne namirnice. Ponekad je to smoothie – od banana, bobičastoga voće, proteinskoga praška, badema, kakao praha i bademovoga mlijeka. Drugi dan jede kombinaciju jaja i avokada. Treća opcija doručka je zobena kaša zajedno s bjelanjcima kao dodatak proteina da bi uspješno odradila sve svoje obaveze.
Cijelu godinu pazi na prehranu
Ne mijenjam prehrambene navike i ne dopuštam da izgubim kontrolu, objasnila je glumica za portal Yahoo! Food
Često napominje kako za zdravu prehranu ne postoji vrijeme odmora nego zdrav život vodi tijekom cijele godine i svaki dan.
Jedite što je više moguće organskoga voća i povrća koliko možete, držite unos šećer što niže i pijte puno, puno vode, ali se i što češće dobro naspavajte, naglasila je Aniston.
Kada ona to tako kaže, sve zvuči lagano.
Različite tjelovježbe
Jennifer Aniston poznata je “ovisnica” o jogi, ali često ističe kako je raznolikost ključ treninga. Voli voziti kućni bicikl, pohađala je sate pilatesa i aerobika, a najdraži su joj kružni treninzi. 15 minuta posvećuje trčanju, 15 minuta kvadricepsima, 15 minuta istezanju, odnosno potrebno je trenirati sve pomalo.
Za časopis Women’s Health priznala je kako nikada nije posjećivala tzv. boot camp, odnosno grupne treninge koji su među poznatima veliki hit.
Ne želim da se deru na mene, nemojte se derati na mene, kroz smijeh je rekla za magazin
Raznoliki ručak
I ona i muž Justin Theroux obožavaju kuhati i isprobavati razne kombinacije. Iako ističe kako je njen ručak jednostavan – salata i neka vrsta proteina, njezina savršena kombinacija nije samo zelena salata i piletina. Voli zrnaste namirnice te bulgur, feta sir i mahunarke.
Zdrave zalihe u hladnjaku
Uvijek ju čeka spremna hrana. Narezano svježe povrće nalazi se u plastičnim posudama. Sprema kuhana jaja i piletinu u zamrzivač. A jednom prilikom kada je bila na spa tretmanu ponudili su joj smrznuto grožđe te otada to sprema svakodnevno i jede kao međuobroke i grickalice.
Kako se naspavati za velikih vrućina? Imamo 5 savjeta
M.S.
Foto: Shutterstock
