Dr. Pierre Dukan: Dukan dijeta - Ordinacija.hr
Psiha

Psiha

Dr. Pierre Dukan: Dukan dijeta

Brojni svjetski autoriteti slažu se da je Dukanova metoda najučinkovitija u borbi protiv pretilosti, jednog od najvećih zdravstvenih problema razvijenog svijeta.

Program što ga je osmislio i razvio dr. Pierre Dukan, koji je karijeru posvetio pomaganju ljudima da postignu i zadrže željenu težinu, Dukan dijeta kulminacija je 35-godišnjeg kliničkog iskustva. Lako primjenjiva i bez brojanja kalorija, Dukan dijeta nudi jasne i jednostavne smjernice, pravila za sastavljanje jelovnika i ukusne recepte za dugotrajan uspjeh.

Osim fantastičnog uspjeha u Francuskoj, Dukan dijeta do danas je prevedena na 14 jezika i objavljena u 36 zemalja. Brojni svjetski autoriteti slažu se da je Dukanova metoda najučinkovitija u borbi protiv pretilosti, jednog od najvećih zdravstvenih problema razvijenog svijeta.

Sve u Dukano dijeti saznajte u članku: Dukan dijeta: najbolje čuvana francuska tajna.

Dukan dijeta jedinstven je program podijeljen u četiri faze. Prve
dvije faze pomoći će vam da se riješite prekomjerne težine, a druge
dvije da svoju novu liniju uspješno zadržite.

Faza 1: Napad

  • Tri do deset dana jedite koliko god želite birajući među 72 jela.

Faza 2: Plovidba

  • Nastavite jesti hranu bogatu proteinima uz dodatak 28 vrsta povrća.

Faza 3: Konsolidacija

  • Dodajte voće, kruh, sir i hranu bogatu škrobom te dva nagradna jela
    tjedno i gubite kilogram težine svakih deset dana.

Faza 4: Stabilizacija

  • Jedite što god želite bez povratka na neželjenu težinu slijedeći tri
    jednostavna pravila, uključujući i “proteinski četvrtak“.

Nakladnik: Profil

K.H.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo