Depresija danas pogađa toliko ljudi da se često naziva uobičajenom prehladom mentalnih bolesti. No, ovo nije “moderna” bolest, ovo je vrlo ozbiljno stanje i bitno je znati da ignoriranje i negiranje osjećaja tuge nisu lijek za depresiju.
Saznajte koji će vam znaci pomoći da rano prepoznate stanje depresije kako bi što prije započeli s oporavkom.
Od jedne čaše vina uz večeru do tri aperitiva prije obroka: Ispijanje alkohola je najčešći bijeg od stvarnosti i taktika za “liječenje” osjećaja boli. Problem koji se često događa jest taj da u trenutku kada shvatite da vas je bol dovela do alkohola, već imate dva poremećaja za liječenje.
Opsjednuti ste seksualnim postignućima: Libido vam je jak u posljednje vrijeme? Ako vam se čini da ste mijenjali monogamiju za sve više partnera, postoji velika šansa da na taj način želite potisnuti i zaboraviti vlastite osjećaje.
Kako živjeti nakon napada panike? Evo što psihologinja kaže
Konflikti brzo prelaze u svađu: Jedna od najčešćih, ali izuzetno glupih načina za “ubijanje” osjećaja bespomoćnosti jest dokazivanje svima da niste dobrica. Izderati ćete se bez problema na vozača koji vam je svojim automobilom oduzeo prednost? Eto razloga za svađu…
Ne osjećate ništa: Umjesto tuge, mnogi ljudi radije odaberu opciju potiskivanja osjećaja. Na žalost, ovo ponašanje će vas toliko udaljiti od onoga što jeste da jednom kad se “probudite” bol može biti samo jača, a također će otjerati sve ljude kojima je do vas stalo, prenosi forbes.com
Gubitak motivacije: Ako ste izgubili volju za druženje s prijateljima, rad, hobije i većinu vremena se osjećate loše, moguće je da se radi o depresiji. Važno je spomenuti da je ovo ujedno i jedan on najčešćih znakova depresije.
5 odluka koje pomažu u očuvanju mentalnog zdravlja
Svijet bez radosti: Za depresivne osobe je život koji žive loš, a ako se njih pita i cijeli svijet je zločest, siv i tmuran. Osoba se osjeća depresivno i za nju budućnost kao da ne postoji
Promjene u prehrani: Smatra se da će osobe koje pate od depresije često patiti i od poremećaja hranjenja, pa se tako često događa da ili jede premalo ili jede previše.
A. A.
Foto: Shutterstock
