Kako nas liječe zvukovi omiljene glazbe? - Ordinacija.hr
Psiha

Psiha

Kako nas liječe zvukovi omiljene glazbe?

Ako ste ikada uspavljivali bebu uz umirujuću glazbu ili odradili odličan trening uz motivirajuće pjesme, vjerojatno znate kakav učinak glazba ima na nas. I istraživanja su potvrdila impresivne zdravstvene prednosti slušanja omiljene glazbe ili pjesama.

Evo kako već prvi taktovi omiljene pjesme mogu djelovati na zdravlje vašeg duha i tijela!

Niži krvni tlak

Talijansko istraživanje otkrilo je kako slušanje klasične, keltske ili indijske
glazbe, uz istovremeno svjesno usporeno disanje 30 minuta tijekom dana snižava
sistolički tlak – jednako kao i smanjen unos soli.

Otpuštanje napetosti

Opuštanje uz glazbu u trajanju od 30 minuta dnevno djeluje na nižu razinu
hormona stresa
– kortizola, i to bolje nego opuštanje u tišini, pokazalo je švedsko
istraživanje. Također, duboko disanje uz istovremeno slušanje glazbe ublažava
tjeskobu jednako učinkovito kao i ugodna, opuštajuća masaža, tvrde rezultati
studije koju je proveo centar Group Health Research Institute iz Seattlea.

Ublažavanje boli

Iskreno uživljavanje u melodiju može oslabiti jaku bol, tvrdi se u istraživanju
koje je provelo sveučilište Utah, a u kojem je 143 hrabrih ispitanika slušalo
glazbu uz istovremene kratke elektro šokove.

Glazba odvlači pažnju, ali i više
od toga. Prvo se procesira u dijelu mozga koji kontrolira osnovne
funkcije, poput disanja i otkucaja srca – ovo može objasniti učinak melodije na
krvni tlak i zdravlje srca. No, glazba također smanjuje aktivnost u dijelu
mozga koji regulira negativne emocije, dok istovremeno djeluje na neurološki
sustav koji stimulira osjećaj ugode.

Ordinacija.hr upoznaje vas i s novitetima na glazbenoj sceni – provjerite ih ovdje, sigurno ćete pronaći nešto po vlastitom ukusu!

D.Š.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo