Samohipnoza smanjuje bol i ublažava stres - Ordinacija.hr
Psiha

Psiha

Samohipnoza smanjuje bol i ublažava stres

Hipnoza je već dugo priznato sredstvo za pomoć u različitim situacijama – od olakšavanja boli do promjene neželjenih ponašanja. Iako se dugo koristila samo uz pomoć hipnoterapeuta, u posljednjih nekoliko desetljeća, sve više ljudi prihvaća i primjenjuje samohipnozu kao jednostavnu i učinkovitu samopomoć.

k              Gordana Kastrapeli,
         trenerica NLP-a i hipnoze

“Redovito prakticiranje samohipnoze odličan je način za
smanjivanje stresa. Osim toga, hipnoza poboljšava zdravstveno stanje jer
pozitivno djeluje na normaliziranje krvnoga tlaka, i optimalno djelovanje srca,
pluća i drugih organa. Samohipnozom se može smanjiti bol (primjerice, vrlo je
korisna kao priprema za lagani i opušteni prirodni porod). Osim toga,
samohipnoza može znatno pomoći u promjeni neželjenih navika ili u promjeni
reagiranja i ponašanja”, ističe Gordana
Kastrapeli
, trenerica NLP-a i hipnoze.

Iako su nam scene hipnoze i padanja u trans većinom poznate iz filmova, naša
sugovornica ističe kako trans nije ništa mistično – trans je naše prirodno stanje
u koje svakodnevno spontano “padamo” i po nekoliko puta.

“Svima su vjerojatno poznate situacije kad se
primjerice vozimo tramvajem ili autom i shvatimo da se “ne sjećamo“ dijela puta
koji smo prošli. Ili se toliko udubimo u film ili knjigu da “ne čujemo“ kad nas
netko doziva. Ili se sjećate situacije kad ste tražili neku stvar (npr.
ključeve) i nikako ih niste mogli pronaći, a cijelo su se vrijeme nalazili pred
vašim očima… Sve su to primjeri transa. Razlika je samo u tome što primjenom
samohipnoze namjerno ulazimo u trans. Trans je stanje usko fokusirane pažnje u
kojem obraćamo pažnju samo na ono što nam je trenutno važno, a zanemarujemo sve
ostalo. To je i razlog zašto katkad nakon transa imamo osjećaj da se ne sjećamo
svega što se u transu događalo”, pojašnjava Gordana Kastrapeli.

kNaša sugovornica dodaje kako je samohipnoza potpuno siguran
način za smanjivanje stresa, umanjivanje boli i poboljšanje zdravlja. Lako ju
je naučiti i primjenjivati i ljudi se zaista nemaju čega bojati. Štoviše,
samohipnozom ćete povećati kontrolu nad svojim stanjima.

Na pitanje koji su najčešći problemi zbog kojih osobe dolaze
naučiti samohipnozu, naša sugovornica odgovara:

Smanjivanje stresa, bolje reagiranje u stresnim
situacijama, svakako su na prvom mjestu. Tu su zatim problemi sa zdravljem
(posebice oni uzrokovani stresom), ali i želja za osobnim rastom i
razvojem
. Samohipnoza može znatno
ubrzati ostvarivanje postavljenih ciljeva u svim životnim područjima,
uključujući i poslovne ciljeve”!

Nakon što se samohipnoza nauči idealno ju je, pojašnjava Gordana Kastrapeli primjenjivati
svakodnevno, no i 2 – 3 puta tjedno dat će rezultate.

“Puno više ćete dobiti ako
svakodnevno odvojite 10-ak minuta, nego ako povremeno provedete dulje vrijeme
u hipnozi. Samohipnoza se ne preporučuje kod psihičkih bolesti i kod
uzimanja psihofarmaka.
Iako za neke psihičke bolesti hipnoza može biti korisna,
uputno ju je koristiti samo uz nadzor psihijatra ili druge posebno educirane
stručne osobe
“, poručuje poznata trenerica NLP-a i hipnoze.

Na pitanje u kolika je popularnost samohipnoze u našoj zemlji Gordana Kastrapeli za kraj odgovara:

k“Mislim da se popularnost ne razlikuje u odnosu na druge
zemlje. Hipnoza, pa tako i samohipnoza, izaziva oprečna mišljenja – neki misle
da je potpuno beskorisna, drugi je pak izjednačavaju s čarobnim štapićem za
sve. Najviše je još uvijek onih koji o hipnozi niti ne razmišljaju, ili pak
misle da je to nešto neobično. (Samo)hipnoza je potpuno prirodan i zdrav način da
poboljšate svoje zdravlje i opću dobrobit, pa vjerujem da će je sve više ljudi
prepoznati i koristiti”.

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo