Pitaj Borisa: Kako se nositi s gunđalima? - Ordinacija.hr

Pitanje čitatelja

Poštovanje,
imam problema na poslu, ali i osobne prirode. Osjećam kao da sam stalno na meti osoba koje non stop gunđaju. Kada se nađem s prijateljicama, najčešće se cijeli razgovor svodi na kukanje, žalopojke i gunđanje, a posebno taj problem imam s kolegom iz ureda na poslu, koji se među ostalim žalopojkama žali i na mene. Uvijek se nakon razgovora s njim loše osjećam, a zbog prirode posla ne mogu ga baš izbjeći. Kako se nositi s time?

Petra

Odgovor prof. Borisa Blažinića

Neovisno koliko se trudimo
oduprijeti stalnom žaljenju bliskih prijatelja, partnera, člana obitelji,
kolege, postajemo zapravo uvučeni u negativnost. Tuga, bijes i negativnost se
širi okolo kao smrtonosan virus, pa čak i onda kada smo sigurni da gunđanje
drugih neće utjecati na nas najčešće postanemo emotivna kanta za smeće. S vremenom se možemo slomiti, fizički i
psihički – osim ako ne pronađemo pozitivne izlaze kako se nositi s nekim tko se
stalno žali?

Evo nekoliko savjeta:

  1. U prvom redu, prihvatite da niste krivi za nešto što
    sigurno niste vi napravili. Privatite to kada se žale na vas. Shvatite kako
    problem nije u vama. Gunđalo je taj koji ima problem.
  2. Osobe koje
    uživaju u verbalnim svađama, gotovo uvijek su u potrazi za plamenom koji će
    upaliti njihovu vatru i osobe koje se s njima moraju suočiti  trebaju biti na oprezu. Nemojte dolijevati ulje na vatru i ne otkrivajte informacije koje
    bi izazvale kontroverzu ili razlog za gunđanje jer ih oni vrlo lako i pronalaze.
    Kada imate potrebu za otkrivanjem informacija, pronađite osobu koja neće dati
    negativan feedback i tako stvoriti kaos i nezadovoljstvo.
  3. Ne dopustite
    da žalopojke dopru do vas. Napravite “pokeraški izraz lica”, odnosno neutralan izraz, kao da vas nije briga.
    Razmišljajte o gunđalu kao o trogodišnjaku. Njihov život sliči više djetetovom
    životu jer se djeca često stalno i stalno žele bez razloga.
  4. Možete
    zamoliti gunđalo da sve svoje žalbe
    stavi na papir
    . Recite kako je jako važno činjenično stanje, a ne osjećaji.
    Tada ga potaknite da sve svoje komentare komentira onoj osobi koja zapravo može
    nešto s tim napraviti. U devet od deset slučajeva prestaju s gunđanjem i ništa
    ne napišu na papir.
  5. Jedan od
    najboljih načina nošenja s njima je pridavanje minimalne pažnje. Pokažete li im
    da ih pažljivo slušate neće prestati gunđati pa stoga promijenite temu što je prije moguće. Složite se s njihovom točkom
    gledišta ili postavljajte pitanja i negativnost će otići. Nosite se sa situacijom
    tako što ćete pozitivno reagirati što je češće moguće, ali uložite napor za
    promjenom teme.
  6. Što je prije
    moguće pobjegnite i sudjelujte u
    fizičkim aktivnostima kako bi izgorio stres
    uzrokovan stalnim žalopojkama.
    Šetnja, vožnja bicikla mogu napuniti baterije i spriječiti negativnost koja vam
    može uništiti cijeli dan.
  7. Neovisno o
    razlogu, odrasla osoba se ne bi trebala nositi s gunđalom koji je također
    odrasla osoba. Svatko zaslužuje biti sretan i ako osoba koja neprestano
    pronalazi razloge za gunđanje i ne želi promijeniti takvo ponašanje pronađite sreću
    koju vi zaslužujete  i maknite se od nje.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo