Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako ispijanjem dvije čaše vode od 2.5 dl prije obroka, možemo značajno doprinijeti gubitku kilograma.
Stoga, zatvorite knjige i časopise koji vam obećavaju zavidnu liniju za 10 dana i zaboravite na “magične” tablete koje tope kilograme “kao od šale”. Stručnjaci tvrde kako se najnovije rješenje za skidanje kilograma krije u ispijanju dvije čaše vode, i to prije jela.
“Rezultati našeg istraživanja su pokazali da osobe koje prije svakog obroka popiju dvije čaše vode, u organizam unesu manje kalorija i izgube više kilograma nego osobe koje preskaču ispijanje vode prije obroka”, poručuju znanstvenici.
Zašto voda doprinosi gubitku kilograma?
Iako prozirna tekućina nije nikakav “magičan napitak”, treba znati da voda ne sadrži kalorije i iznimno brzo puni želudac zbog čega smo manje gladni pa konzumiramo i manje hrane.
“Ispijanje vode je prilično jednostavna strategija. Ona može pomoći osobama koje se očajnički žele riješiti viška kilograma. Pritom ne želimo reći: pijte puno vode pa će se i vaše salo otopiti samo od sebe. Dvije čaše vode popijene prije jela samo će pridonijeti mršavljenju osoba koje slijede niskokalorijski plan prehrane”, izjavila je autorica istraživanja i znanstvenica Brenda Davy.
Voda otapa i transportira hranjive tvari kroz organizam, na određeni
način regulira tjelesne funkcije, rad pojedinih organa i organizma u
cjelini, eliminira štetne tvari iz organizma te održava
tjelesnu temperaturu. Bez dovoljno tekućine počinjemo osjećati umor i
glavobolju, a nedostatak vode posebno je vidljiv na koži. Voda održava
našu kožu mekšom, elastičnijom i, prije svega, mlađom.
Najučinkovitije je vodu piti u malim
količinama tijekom cijeloga dana.
K. R.
