Cikla je namirnica koju bi svakako trebali uvrstiti u prehranu, a mi vam donosimo četiri recepta za sok koji pomažu u snižavanju tlaka, popravljaju raspoloženje, čiste organizam…
Cikla je fantastična namirnica i jedna je od najzdravijih namirnica. Ima predivnu boju, a kada je jednom uključite u prehranu, nećete više moći bez nje. Isprobajte je u salatama, pečenu, ali i u sokovima koji će vas preporoditi. Zašto baš sok od cikle? Evo nekoliko razloga i nekoliko recepata…
Cikla – najbolji prijatelj zdrave jetre
- Sok od cikle snižava povišen krvni tlak.
- Smatra se kako sok od cikle čisti krv, popravlja cirkulaciju i smiruje živce. Također utječe na zdravlje jetre, bubrega i mjehura.
- Sok od cikle pomaže u liječenju bubrežnih i želučanih kamenaca.
- Čisti crijeva i pomaže u borbi protiv raka.
- Kod žena cikla ublažava menstrualne tegobe i liječi anemiju.
- Osim što liječi kožne probleme, sok od cikle pomaže i kod problema s težinom.
7 namirnica koje će vas ugrijati i čuvati vaše zdravlje!
1. Energetska bomba pred tjelovježbu
1 naranča ili limun
1 list kelja ili nekog drugog lisnatog povrća
1 jabuka
1 mrkva
1 cikla
malo ribanog đumbira
Znate li zašto je cikla kraljica zdravlja?
2. Sok za snižavanje tlaka
1 jabuka
1 limun
2 celera
1 cikla s lišćem
1 šaka špinata
3. Sok od mrkve i cikle za detoksikaciju
1 manja mrkva
1 manji komad oguljene cikle
pola naranče
1 žlica soka od limuna
Snizite krvni tlak sokom od cikle i ananasa!
4. Sok od cikle i mrkve za energiju
1 jabuka
komadić svježeg đumbira
1 cjeđeni limun
4 mrkve srednje veličine
pola cikle
Priprema svih sokova je vrlo jednostavna. Veće voće i povrće narežite na sitne komadiće i dobro izmiksajte u blenderu. Po potrebi možete dodati i malo vode ukoliko je sok pregust.
Juha od cikle lagani je obrok pun energije!
Ordinacija.hr
Foto: Shutterstock
