Opsturktivna apneja u snu po zdravlje je mnogo opasnije stanje od hrkanja. Osobe s opstruktivnom apnejom u snu sklone su razvijanju agresivnog oblika ateroskleroze koja ih izlaže riziku od oslabljenog protoka krvi i kardiovaskularnih problema, a ukoliko se ne liječi može dovesti do fatalnih posljedica.
Dugotrajni poremećaj spavanja povezan je s nepravilnim otkucajima srca, hipertenzijom, a čak i sa srčanim udarom. Rano otkrivanje i postavljanje dijagnoze na vrijeme može smanjiti rizik te započeti pravodobnu terapiju.
Mit: Apneja u snu je obično hrkanje
Hrkanje može biti simptom poremećaja spavanja, ali postoji velika razlika između njih.
Osobe s opstruktivnom apnejom u snu zapravo prestaju disati do 400 puta tijekom noći. Ove stanke traju 10 do 30 sekundi, nakon čega slijedi hrkanje, odnosno ponovno počne disanje.
Ovi prekidi u disanju ometaju spavanje i ujutro se budite iscrpljeni, a umor vas obično prati tijekom cijelog dana.
Mit: Apneja u snu nije ozbiljno stanje
Neprestana noćna buđenja uslijed prestanka disanja ostavljaju trajne posljedice na vaše tijelo i um. Ukoliko se ovo stanje ne liječi, posljedice mogu biti brojne: od ozljeda na radnom mjestu, automobilskih nesreća pa sve do srčanog i moždanog udara.
Razlozi za noćno znojenje su brojni, a zbog nekih odmah posjetite liječnika
Istina: Apneja sprečava protok zraka i onemogućava disanje
Najčešći tip poremećaja je opstruktivna apneja u spavanju. Do nje dolazi kada vaš jezik, tonzile ili drugo mekano tkivo u stražnjem dijelu grla blokiraju vaš dišni put. Kada pokušate udahnuti, zrak ne može proći. Centralna apneja u snu javlja se u manjem broju slučajeva, a do nje dolazi jer mozak ne signalizira tijelu da diše kad treba.
Mit: Apneja u snu pogađa samo stare ljude
Liječnici upozoravaju da je apneja u snu poremećaj koji se češće javlja kod osoba starijih od 40 godina, ali može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi.
Pod većim su rizikom pretile osobe i osobe muškog spola. Također, sklonije su joj osobe koje u obitelji već imaju člana koji boluje od ovog poremećaja.
Mit: Alokohol nam pomaže da bolje spavamo
Čašica alkohola pomoći će vam da lakše zaspite, ali kvaliteta sna neće biti dobra. Alkohol opušta sve mišiće pa tako i one u stražnjem dijelu vaše usne šupljine. To može uzrokovati lakše blokiranje dišnih putova kod ljudi koji boluju od apneje. Isti učinak imaju i lijekovi za spavanje.
Mit: Apneja u snu rijetko se javlja kod djece
Apneja u snu zahvaća jedno od deset djece. U većini slučajeva simptomi su blagi i dijete ih najčešće preraste. Međutim, kod neke djece mogu se pojaviti problemi u ponašanju i ozbiljna medicinska stanja.
Istina: Gubitak suvišnih kilograma pomaže u liječenju apneje
Simptomi apneje mogu se ublažiti čak i ako uspijete svega nekoliko postotaka smanjiti tjelesnu težinu. Ukoliko se borite sa suvišnim kilogramima razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Određene poze u spavanju uzrokuju neke zdravstvene probleme
Istina: Spavanje na boku pomaže
Spavate li na leđima gravitacija će povući mekano tkivo u vašoj usnoj šupljini prema dolje što bi moglo blokirati vaše dišne putove.
Postoje jastuci koji pomažu da se tijekom noći ne okrenete na leđa, a neki ljudi s teškim oblikom apneje spavaju s učvršćenim teniskim lopticama na leđima.
Istina: Udlaga protiv hrkanja može pomoći
Stomatolog ili ortodont mogu vam izraditi po vašoj mjeri udlagu koja pomaže kod apneje u snu. Koristite li je tijekom noći pomoći će da dišni putovi ostanu otvoreni dok spavate.
Sleep apneja, CPAP uređaj i otečeni podočnjaci
Istina: Terapija CPAP maskom daje rezultate
CPAP maska pruža potporu disanju kontinuiranim pozitivnim tlakom.
Radi se o aparatu koji upuhuje zrak u dišni put preko maske stavljene na nos ili na usta i nos koju bolesnik nosi tijekom spavanja. Zrak se upuhuje pod tlakom od 4 -20 cm H2O i na taj način sprječava kolaps dišnog puta.
Mit: Operacija je najsigurnije rješenje za apneju u snu
Nekim pacijentima operacija može pomoći u rješavanju problema. Dobar primjer su djeca s povećanim tonzilama koje blokiraju dišni put. Liječnici mogu ukloniti krajnike kako bi riješili problem. I neke odrasle osobe mogu umanjiti simptome kirurškim zahvatom, ali to nije dobar izbor za svakoga. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima operacije prije nego se odlučite za nju.
Apneja u snu donosi rizik od agresivnih bolesti srca
M. R. S.
Foto: Shutterstock
