Tri genijalna i zdrava recepta koja će vam uljepšati vikend! I napokon ćete naučite raditi slushy...

Slushy od lubenice

Bez obzira jede li vam se nešto slatko ili osvjećavajuće, ovi recepti spasit će stvar jer su i jedno i drugo!

Ništa vam se ne kuha, a gladni ste? Nema ni potrebe - samo u jelovnik uvrstite ove namirnice

Sladoled od jogurta s malinama

sastojci:

  • 3 šalice malina
  • 2/3 šalice grčkog jogurta
  • Med (prema potrebi)

priprema:

Zaleđene maline miksamo s ohlađenim jogurtom (štapnim mikserom ili u blenderu) do kremaste strukture, prema potrebi zasladimo s malo meda ili stevije. Grčki jogurt možemo zamijeniti sojinim jogurtom ili jogurtom bez laktoze.

Osvježavajući slushy koktel od lubenice s krastavcima

sastojci:

  • 4-5 šalica narezane lubenice bez koštica
  • 1/2 oguljenog i narezanog krastavca
  • 5 -10 listića metvice krupno nasjeckane
  • 3 žlice šećera ili stevije
  • 1 žlica limunovog soka
  • prstohvat soli
  • desetak kockica leda

priprema:

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane sasvim glatka.

Ljetna voćna salata

sastojci:

  • 2 šalice komadića ananasa
  • 2 šalice komadića dinje
  • 2 šalice komadića manga
  • 3 žličice svježe iscijeđenoga soka od limuna

priprema:

Voće narežite na kockice i stavite u jednu posudu te lagano pomiješajte.

Obožavamo brze tjestenine ljeti, a za ovaj umak potrebna su vam 3 osnovna sastojka

Ordinacija.hr

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!