Zdrave tortilje kao pravo ljetno osvježenje

Shutterstock 551391547

Tko još ne voli tortilje? A najbolje su one pripremljene sa zdravim namirnicama.

Promijenite malo recept za svoje tortilje i dobiti ćete osvježenje za ljeto, a ujedno će biti ukusne i zdrave.

Sastojci:

  • 1 kg slatkoga krumpira (očistite i narežite na ploške)
  • 1 žličica maslinovog ulja
  • 1 žličica čili praha
  • 1 konzerva crnoga graha
  • ½ šalice salsa umaka
  • 1 avokado
  • 8 tortilja
  • ¼ šalice feta sira

Priprema:

  1. Pecite krumpir, maslinovo ulje sve posipano sa čili prahom i prstohvatom soli oko 30 minuta na 230 stupnjeva
  2. U tavi pomiješajte grah i salsa umak. Kuhajte na srednjoj toplini, miješajući.
  3. Nakon što je gotovo napunite tortilju s pripremljenim sastojcima te dodajte narezani avokado i feta sir. 

Naučite kako sami možete napraviti sušene rajčice u maslinovom ulju

M.S.

Foto: Shutterstock 

 Prati nas na Viber Public Chatu!