6 načina kako upotrijebiti mentu

Etericna ulja menta metvica

Metvica je stara ljekovita biljka koja datira još iz 17. stoljeća, a još se naziva menta ili nana.

Menta je ljekovita biljka koja suzbija upale i infekcije, jača imunitet, pomaže kod astme, alergija i probavnih tegoba te ublažava stres. Ova biljka ima diuretičko djelovanje te ubrzava metabolizam što na kraju pomaže u procesu mršavljenja. Bogata je flavonidima i željezom, a svoju ljekovitu sposobnost duguje mentolu koji hladi i djeluje anestetički.

1. Piling stopala

Opustite umorna i bolna stopala uz pomoć mente. Kombinirajte 1 šalicu morske soli, 1/3 šalice maslinovoga ulja te 6 kapljica eteričnoga ulje od mente. Sol će očistiti mrtve stanice kože, a mentol smiruje upaljene mišiće.

Čaj od mente - i užitak i zdravlje

2. Spriječite prhut

Napravite regenerator u kombinaciji sa mentom i ružmarinom. Nedavne studije su pokazale kako sprječava nastanak prhuti i potiče cirkulaciju, a ujedno kosu čini sjajnijom i bujnijom.

3. Smanjite bolove u trbuhu

Smirite grčeve u trbuhu čajem od mente. Dodajte u čaj i svježe listiće kako biste pojačali učinak. Mentol smiruje gastrointestinalni trakt i umiruje grčeve.

Osvježite se napitcima od lubenice i mente

4. Smanjite apetit

Studija provedena na Sveučilištu West Virginia u SAD-u pokazala je kako su osobe koje su udisale eterično ulje od mente svaka dva sata jeli 23 posto manje kalorija od onih koji nisu radili isto. Vrijedi probati, zar ne?

5. Odbijte krvopije

Ako tražite prirodan način za odbijanje komaraca i njihovih uboda, onda je menta idealno rješenje za to. Namažite tijelo svježim grančicama mente, odnosno ciljajte najugroženija područja poput vrata, nogu i ruku.

Menta: Savršen ljetni začin za sva jela i pića

6. Metvica kao začin

Odličan je kao začin u salatama, juhama, jelima s povrćem i osvježavajućim pićima. Dodajte ju u domaći ledeni čaj, sladoled ili jogurt. Možete ju kombinirati i s kolačima, voćem poput ananasa limuna i dinje.

Kako sve možete koristiti kadulju?

M.S.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!