Muku mučite s upalama grla? Reagirajte ovo ljeto na vrijeme i spriječite bolove, upaljeno i nadraženo grlo.
1. Pijte tekućinu sobne temperature
Umjesto hladnih gaziranih pića liječnici savjetuju pijenje svježe iscijeđenih sokova od voća i povrća, mineralne vode i mlake nezaslađene čajeve. Ako vas grlo boli i grebe, nadraženo je, pijte čaj od kadulje.
Alergije, kašalj, upala pluća… Sve su to posljedice nečistih klima-uređaja
2. Sladoled nije za preosjetljive
Osobe sklone čestim upalama krajnika, alergičari, pušači i oni koji imaju problem vraćanja želučane kiseline u ždrijelo moraju izbjegavati hladne i gazirane napitke i sladoled.
Evo što trebate učiniti kad vam “pukne” glas!
3. Izbjegavajte dim cigarete
Dišite na nos jer to je jedini ispravni način disanja. Disanje na usta oštećuje sluznicu grla. Ako je potrebno, koristite pastile za grlo i uzimajte sprej za nos s morskom vodom koji jamči zdraviji dišni sustav. Izbjegavajte pušenje i zadimljene prostore.
Boli vas grlo? Olakšajte si uz limunadu, čaj od matičnjaka i med
Ordinacija.hr
Foto: Shutterstock
