Ne morate za svaku sitnicu trčati u liječničku ordinaciju, no oprezno sa svakim lijekom i preparatom koji uzmete na svoju ruku.
Evo primjera kako kod kuće liječiti najčešće tegobe.
Sami se liječite? Ovo trebate znati ako uzimate analgetike, diuretike, antidepresive…
Povišena temperatura
Za temperaturu se najčešće preporučuje paracetamol. Na tržištu postoje preparati za djecu (sirupi i čepići) i odrasle (tablete, kapsule, šumeće tablete).
Važno je da se ne prekorači maksimalna dnevna doza ni vremenski razmak u kojem se uzimaju (četiri do šest sati). Ponekad se, ako paracetamol ne djeluje, preporučuju preparati ibuprofena, koji također postoji u obliku tableta i sirupa.
Savjet plus
Platnenu krpu namočite u mlaku vodu (voda mora biti do pet stupnjeva niža od tjelesne temperature), dobro je ocijedite i omotajte oko noge, počevši od gležnja prema koljenu. To također može biti korisna metoda snižavanja temperature.
Trebate li se zabrinuti zbog blago povišene temperature?
Kašalj
Najprije treba odrediti o kojoj je vrsti kašlja riječ, produktivnom ili suhom. Preporuke su sirupi od bršljana (postoje i šumeće tablete i čepići od bršljana) jer su pogodni za obje vrste kašlja. Osim bršljana, za kašalj se preporučuju sirupi od sljeza, trpuca, islandskog lišaja, jaglaca, ovisno o vrsti kašlja. Ne treba zaboraviti da i velike količine čaja blagotvorno djeluju na kašalj.
Napao vas je kašalj? Pomoć potražite u prirodnim pripravcima
Savjet plus
Možete isprobati i domaći recept: pomiješajte 10 g sjemenki koromača, 10 g anisa, 15 g cvjetova sljeza i 15 g trpuca te prelijte sa 150 ml vrele vode. Ostavite da odstoji petnaestak minuta, procijedite i popijte. Prije spavanja u šalicu toplog mlijeka možete dodati žlicu meda – to je također dobar “prirodni sirup” protiv kašlja.
Bolovi u uhu
Preporuka je ista kao i kod temperature, uzeti paracetamol ili ibuprofen.
Bolove u uhu brzo će ublažiti i domaći recept – oblog s crvenim lukom. Treba vam crveni luk, veći rupčić, ljepljiva traka, dva termofora, malo vate i povez za čelo (ili krpa). Luk sitno narežite, stavite ga na sredinu rupčića pa složite paketić. Zatvorite ga ljepljivom trakom, zagrijte između dva termofora, stavite na uho, pokrijte vatom i učvrstite povezom za čelo (ili kapom).
Glavobolje
Preporuka je ista kao i kod svih bolova, uzeti paracetamol ili ibuprofen. U obje sljepoočnice utrljajte tri do četiri kapi eteričnog ulja paprene metvice. Postupak ponovite do tri puta na dan.
Savjet plus
Može pomoći i inhalacija kamilicom (osobito ako, uz glavobolju, imate i hunjavicu): 50 g cvjetova kamilice stavite u posudu i prelijte ih s dvije litre kipuće vode. Prekrijte glavu ručnikom, nadvijte se iznad posude i udišite pare.
Bolovi u trbuhu
Preporuka je ista kao i kod svih bolova, uzeti paracetamol ili ibuprofen. Ako osoba ima proljev, preporučuje se da uzme neki probiotik (postoje probiotici za djecu i za odrasle).
Ako je riječ o proljevu, pomaže čaj od kupinovih listova (jednu žlicu prelijte sa 250 ml kipuće vode).
Za bolove u trbuhu napravite komprese čaja od kamilice. Malo vate zamotajte u rupčić. Drugi rupčić namočite u čaj od kamilice (neka ostane vlažan, ali voda ne smije kapati). Topli rupčić stavite na trbuh, na njega zamotanu vatu i sve učvrstite šalom.
Savjet plus
Za bolove u želucu i crijevima pomaže čaj od kima: po 30 g plodova kima, koromača i anisa prelijte sa 50 ml kipuće vode, ostavite da odstoji desetak minuta, procijedite i pijuckajte.
Boli vas grlo? Olakšajte si uz limunadu, čaj od matičnjaka i med
Danijela Petrov/magazin Ordinacija.hr
Foto: Shutterstock
