Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranjive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalija, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitokemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka.
Antioksidansi
koji se skrivaju u nektarinama bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na
taj se način usporava proces starenja i čuva zdravlje kože. Ako želite
smršaviti – nektarine su odličan izbor. Naime, oguljene voćka sadrže iznimno
malo kalorija. Budući da nektarine sadrže veću količinu prirodnih šećera, dijabetičari
ih moraju konzumirati s posebnim oprezom.
- Nektarine predstavljaju sjajan izvor vitamina A, betakarotena i kalija
- Nektarine su također odličan izvor antioksidansa
koji mogu pomoći u zaštiti kože od štetnih UV zraka, djelujući protiv slobodnih
radikala - Kilogrami se, uz slasno voće tope sami od sebe – nektarine sadrže iznimno
malo kalorija i nimalo masnoća - Nektarine ne sadrže kolesterol, dok vitamin C
pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava - Slatko voće obiluje vitaminom C, dijetalnim vlaknima,
vitaminom A, niacinom i kalijem
K. R.
