Bogati doručak ipak ne osigurava manji unos kalorija tijekom dana! Rezultati najnovijeg njemačkog istraživanja su pokazali kako je ipak riječ o – mitu!
Znanstvenici naime tvrde kako, bez obzira na veličinu doručka, tijekom ručka
i večere konzumiramo istu količinu hrane. Stoga stručnjaci sugeriraju kako bi smanjeni unos kalorija tijekom doručka mogao pomoći pri lakšem gubljenju
kilograma.
Potvrdili su to i rezultati istraživanja njemačkog Sveučilišta München u
kojem je sudjelovalo gotovo 400 ispitanika.
I dok je jedna skupina svakodnevno uživala u bogatom doručku, druga je grupa
konzumirala malu količinu hrane, a treća preskakala prvi dnevni obrok. Rezultati istraživanja su pokazali kako su svi ispitanici, bez obzira na kaloričnost
doručka, konzumirali uobičajenu količinu hrane tijekom ručka i večere.
No, stručnjaci se, bez obzira na rezultate istraživanja, i dalje slažu kako
doručak ima važnu ulogu za zdravlje organizma.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Nutrition Journal.
K. R.
