Voda je esencijalna za zdravlje organizma, a zimi se nikako na nju ne smije zaboraviti iako za njom tijekom hladnih dana ne osjećamo preveliku potrebu.
Mnogi od nas misle kako su mlijeko ili sok jednako dobri za hidrataciju, ali to je ustvari netočno. Razlog je jasan – sadrže previše dodataka koji mogu povećati unos kalorija u organizam, a sve kemikalije koje mogu sastojati mogu samo štetiti zdravlju.
A. A.
Foto: Shutterstock
