Planeti svojom energijom utječu na klimatske promjene, ali shodno tome utječu i na nas ljude: naše raspoloženje, naše dnevne navike, našu psiho-fizičku ravnotežu – to zovemo zdravlje.
Veliki horoskop zdravlja za za cijelu 2020. godinu donosi Anđelka Subašić, astrolog.
Ovan
Možete osjećati česte lagane glavobolje kao posljedice ne samo fizičkog već i povećanog mentalnog naprezanja. Prilikom kraćih putovanja automobilom obratite više pozornosti na druge vozače i na motocikliste. Izbjegavajte jako klimatizirane prostore. Boravak u prirodi i redovite jutarnje vježbe goditi će vašem tijelu i duhu i učiniti vam svaki dan ljepšim i veselim. Više pažnje posvetite koži lica. Za suhu i iritiranu kožu sklonu osipima i alergiji priredite osvježavajuće tonike i kreme. Pijte napitke koji nisu hladni. Ljeti koristite mentu kao začin da vas ugodno hladi i smiruje osjetila.
Dijeta: najvažnije je da ste umjereni u količinama hrane, posebno slatkih okusa. Ako naglo skidate kilograme nakon nekog vremena vratiti ćete se lošim prehrambenim navikama jer vi ne volite ulogu žrtva. Jedite puno svježeg voća jarko crvenih plodova (jagode npr).
Aktivan život jača vaše samopuzdanje i imunološki sustav. U drugoj polovici godine imati ćete više snage i poleta a manje loših raspoloženja. Kažu – ono što te ne ubije to te ojača.
Bik
Zdravlje – odlična kondicija, osjećaj snage i čvrstine pratiti će vas tijekom cijele godine. Osjećaj sigurnosti će vam pomoći da budete umjereni u količinama hrane i pića. Bavite se sportom i boravite maksimalno na otvorenome. Izbjegavajte kolače i previše vina. Mogli biste povremeno patiti jedino sa vratnim dijelom kralježnice pa stoga vježbajte gibljivost svako jutro. Moguće su proljetne upale grla. Uvijek ćete se brzo oporaviti. Vaša koža je vrlo kompaktna, čvrsta i elestična, mekana i otporna na bore do poomakle dobi. Nju ipak češće zanemarite, posebno prije i nakon ljeta. Za vas žene, Bikice, je najvažnije da njegujete kožu dojki. Jedite puno korjenastog povrća. Jabuke, kruške i grožđe vašem će tijelu i koži dati sjaj a vašem želudcu i okusnim pupoljcima zadovoljstvo. Kap ružinog eteričnog ulja učinti će da ugodno zaspite.
Dijeta: najbolji uspjeh dijete je kada se ne mučite. Mediteranska kuhinja bez crvenog mesa i kremastih slastica – idealan je odabir. Svakodnevne vježbe uvijek u isto vrijeme donijeti će odlične rezultate i učiniti vas ponosnima na vlastito tijelo. Uživajte i budite veseli.
Male promjene za velike zdravstvene rezultate
Blizanci
Zračnim Blizancima predstoji relativno ugodna godina, bez pretjerivanja sa uljepšavanjem. Nastojati ćete vježbanjem na različitim fitnes spravama zategnuti malo svoje trbušnjake. Trebali biste paziti da ne pretjerate. Nekima će proljetni vjetrovi pogodovati za dnevne promjene u odjeći i obući: od zimske do ljetne, od bijele do crne, od čizama do sandala.
Pazite malo na ruke kada nešto radite, jer ćete biti dosta brzopleti i skloni ozljedama prstiju. Imati ćete toliko energije i želju za kretanjem da ćete se osjećati lagano. Uživajte u stalnim promjenama fizičkih aktivnosti. Budete li se dovoljno kretali i jeli puno voća i sladoleda uživati ćete u vitalnosti. Koža vam je osjetljiva i tanka, ali izdržljiva. Potrebna joj je vlažnost, jer se u protivnom na njoj vide posljedice stresa i emocija te reakcije na okolinu i ljude. Njegujte je iznutra, ne samo hranom već raznim tehnikama opuštanja. Potrebno vam je D i B vitamina pa jedite puno obojenoga voća i povrća. Koristite origano, kim i anis za začine. Eterično ulje lavande mirujuće će djelovati na nervozu i dišne organe.
Dijeta: budite vegeterijanac ili makrobiotičar ali povremeno konzumirajte ribu i bijelo meso pa ćete moći uživati u hrani koja ne deblja..
Rak
Gotovo do pred kraj listopada biti ćete hiperaktivni i skloni iscrpljivanju, pa će vaša kralježnica davati signale umora i napetosti. Budite ljeti u dodiru sa vodom bez obzira plivate li ili samo močite noge ili se tuširete. Račice trebaju uredno pregledati i njegovati prsa. Koristite uljne masaže protiv PMS-a i protiv celulita, a najbolje je ulje Gotta cola. Imate blijedu put i vrlo osjetljivu kožu. Lako dobijete bore oko očiju. Tretmani na biljnoj bazi koji kožu čiste i čine je svježom i zategnutom moraju biti popraćeni tretmanima tijela, želudca i crijeva koji oslobađaju tijelo od nakupljenih emocija i otrova. Jedite puno ribe i tjestenine, salate od rajčice pomiješane sa naribanom jabukom ili mrkvom i rotkvicama. Koristite dosta ružmarina i origana. Miris cvijete lavande ili ruža u eteričnom ulju ispuniti će vaš prostor ljubavlju.
Dijeta: čim prije vam se preporučuje da smanjite masnoću, slatko i količinu hrane. Uvedite više kretanja barem vikendom.
Lav
Vatreni Lavovi po energiji uvijek prednjače, ali skloni su pretjerivanju u svemu. Zahtjevne sportske discipline mogle bi postati opasnost za vaše mišiće. Dosta novca potrošiti će kod estetskih kirurga, zatežući nekoliko bora koje vam je donijela zabrinutost tijekom zadnjih mjeseci. Opuštajte se, družite sa vedrim ljudima, isključite sve što unosi nesigurne i nervozne misli.
Neki od vas mogli bi imati manje poteškoće sa kosom ili hormonima. Kosu morate održavati tako da sjaji I da je bujna, pa je zaštitite o djakog sunca i vode. Odaberite najbolje šampone i balzame. Sa sjajnom kožom nemate problema. Puni ste snage i volje za život. Prepuni mentalne energije. U drugoj polovici godine više ćete biti skloni osjećaju ljutnje i nervozama. Bavljenje sportom i više mira i tišine mogu spriječiti bolove u leđima i zatiljku kojima je uzrok nedovoljno sna i potisnuta ljutnja.
Dijeta: Riža sa okusom ružmarina I šafrana bez masnoća i sa kuhanim mesom dati će vam svježinu I snagu a smanjiti težinu. Uživajte u umjerenosti.
Djevica
Prizemljeni perfekcionisti Djevice imaju kombinaciju planeta koja doista potiče maštu I kreativnost. Žene Djevice će blistati izgledom I tako prikriti unutarnji stres. Utjecaj Marsa poticati će vas na nekonvencionalne, moderne sportove namijenjene onima koji nemaju puno vremena.
Pazite se propuha ili klima uređaja zbog mogućih upala uha ili oka. Naglasak ćete staviti na prehranu, jer ćete biti dosta osjetljivi na probavu. Sve do najstarije životne dobi vi možete računati na mladu, lijepu, zategnutu i elastičnu kožu. Nema suvišnih bora već sa vremenom postaje još nekako baršunastija. Posvećujte joj veliku pažnju ne toliko kremama i tonicima, već sa zdravom prehranom. Maske sami spravljajte od voća, povrća, meda. Osjetljivi ste na znoj i nečistoću, pa možete lako dobiti osip. Ispecite sami kruh i peciva od integralnog brašna različitih žitarica, a heljdin će biti najukusniji. Jedite voće, sojino mlijeko i kolačiće bez šećera, a kavu pijte bez kofeina.
Dijeta: uz redovito vježbanje trebate piti puno obične i mineralne vode i potpuno izbaciti stimulativne napitke (kava, čaj, alkohol).
Vaga
Zračnim estetama Vagama igra zvijezda može pomoći u postvaljanju pravilne dijete poput – dijete rižom i zelenim povrćem. Neki od vas će pomalo pretjerivati u dijetama, a drugi će pak uživati u slasticama pa makar dobili koji kilogram.
Biti ćete skloni aktivnostima koje mogu dovesti do prehlada ili manjih problema sa urinarnim traktom ili čak poteškoća sa žuči ili jetrom. Uredan život sigurno će vam dati potrebnu snagu.
Možda vas malo bude mučila čeljust ili stopala, ali ništa ozbiljno. Tanka, sjajna i osjetljiva koža krasi vaše lice i tijelo. Reagira na emocije i na neugodnosti. Održavajte je kremama renomiranih proizvođača specijaliziranih za osjetljivu kožu, plus onu protiv bora. Trebate jesti čisti kukuruzni kruh, antioksidanse u voću i povrću, grahorasto povrće svih boja, te crno grožđe, borovnice i maline. Ne šećerite voće, jer time narušavate ravnotežu prirodnog voćnog šećera. Uživajte u čaju od koprive.
Dijeta: dovoljno je izbaciti šećer a subotom jesti isključivo sirovo voće i salate. Pijte prirodne sokove sa dosta mineral, posebice magnezija.
Treba vam više energije da preživite dan? Ovih 10 koraka moglo bi pomoći
Škorpion
U prvoj polovici godine osjećati ćete manje probleme u probavnome traktu. Nervoze mogu umanjiti imunitet. Zato obavezno posvetite uporavo imunitetu pažnju: unosite više C vitamina, antioksidanasa u prehrani i napicima, a najbolji su proizvodi na bazi meda. Vi pripadate onima koji se mogu pohvaliti sa otpornom kožom iako u mladosti vas prate problemi sa aknama koje i zrelije osobe mogu imati kao posljedicu stresa i neumjerenosti ili umora. Prehrana bogata ribom i morskim plodovima izvrsna je hrana za vaš organizam, a najviše ćete uživati u jedinstvenim kineskim specijalitetima. Salate morate puno jesti bilo koje vrste sa začinima poput origana i metvice, sa soja sosom te capriem.
Vama treba rekreacija i vježbanje barem tri puta tjedno. Ako imate kronične tegobe u 2020 možete ih riješiti uz pomoć komplementarne medicine
Dijeta: zbog sklonosti višku želučane kiseline preporučujemo dijetu sa laganom, kuhanom hranom, bez začina. Započnite dijetu uvijek u vrijeme Mlađaka.
Strijelac
Budite oprezni sa alkoholom, hranom i pušenjem, jer ćete u svemu biti skloni pretjerivanju. Iznimno ste podložni stresu. Dodatne količine kalcija I magnezija sigurno će vam pomoći. Priuštite si dovoljno sna i svježeg zraka. Tjelesna energija je na zavidnome nivou i trebate je trošiti zbog stvaranja psihofizičke ravnoteže. Utjecaji Neptuna izazivaju iskušenja, ali druge planete svojim utjecajem pogodne su za nove početke, nove dijete, nove frizure i vaš cjelokupni novi izgled. Sklonost debljanju prisutna je cijele godine, pa čak i neovisno o količini i kakvoći hrane.
Kako ljepota kože ovisi jako o prehrani preporučamo vam raznovrsnu i uravnoteženu prehranu bogatu fosforom i bjelančevinama. Puno povrća, grožđica plus anis i kadulja pojačati će healing iznutra.
Dijeta: posebna dijeta vama nije potrebna jer imate dobar metabolizam. Samo se krećite dovoljno.
Jarac
U samom početku godine možete osjećati laganu tugu ili nezadovoljstvo, osjećati se umorno. Promjene raspoloženja i emocionalne oscilacije prestati će već početkom veljače. Za ozbiljne i poslovične Jarce odlična je godina za uspješnu i pametno planiranu promjenu prehrambenih navika u cilju zdravstvene preventive i povećanja energije.
Kada god je prisutan stres na poslu ili u obitelji moguće su glavobolje. Uvijek pazite zglobove nogu. Ne pijte pića sa ledom jer ćete osjetiti bolno probadanje u zubima. U drugoj polovici ožujka trebate trčanjem nadoknaditi premalo kretanja. Na putovanjima se pričuvajte propuha jer biste mogli zaraditi jaku prehladu. Pripazite na leđa, jer moguće su povrede I nepotrebno naprezanje. Koža vam je elastična i mekana. Zdrava je i u starijoj životnoj dobi. Ne volite se prviše njegovati. Češće jedite palentu. Koristite lovor kao začin. Eterično ulje cvijeta maćuhice dati će vam mirisni užitak
Dijeta: nije vam ni potrebna, ali ako smatrate da trebate malo smršavite tada preskočite večeru. Uz svaki obrok pojedite više salate od priloga.
Vodenjak
Vi znate često biti hipohondrični i brinuti prekomjerno za zdravlje, čineći od sitnica probleme. Fizička energija biti će cijele godine odlična, a mentalna energija stimulativna. Najbolje je da trošite energiju na neki konkretan kreativan način. Vaša koža nije dovoljna vlažna i može reagirati ekcemima i crvenilom, te popucanim kapilarima na nogama (ili venama). Mrlje i bradavice imaju stariji Vodenjaci. Preporučuje se svaka redovita fizička aktivnost za poboljšanje cirkulacije. Naravno i puno tekućine koja će izbacivati toksine, te davati vlažnost vašoj koži. Koristite kombinacije biljnih ulja.
Proljeće je nešto napetije u svakom smislu pa ćete biti osjetljivi na želudac i leđa, a žene bi trebale posjetiti ginekologa. Ljetni mjeseci mogu vratiti organizam u odlično stanje.
Dijeta: povrće i voće, posebno rajčica i sir sa crnim kruhom odlična je dijeta. Ne pretjerujte sa dijetema, jer vam nisu potrebne.
Ribe
S obzirom na sklonost stresu i smanjenoj otpornosti organizma na promjene malo će vas mučiti grčevi u nogama i stopalima. Svakako ćete imati previše energije i nećete sa njome znati kamo. Sve što vam treba za dobro zdravlje je toplina i vlažnost, te sportske aktivnosti. Vaša koža može izgledati zadebljano ili opušteno na površini. Posebno osjetljiva je na stopalima. Pažnju priklanjajte udobnoj i zdravoj obući. Tretirajte kožu homeopatskim kremama. Vi ste osjetljivi na prekomjerni stres. Stoga morate naći vremena za odmor, za vaše tijelo i vašu osjetljivu psihu Najbolje ulje je ono maslinovo. Od začina koristite džumbir i coriander. Miris lopoča i ljubičica u eteričnim uljima dati će vam osjećaj opuštenosti, a cedar za meditaciju.
Srećom cijela će godina odisati optimizmom, humorom i ljubavi – a to su nabolji prijatelji vašega zdravlja.
Dijeta: nemojte u listopadu započinjati sa dijetama. Jedite često i malo, lagano i kuhano. Pijte zdrave i prirodne sokove i čajeve.
Isprobajte ovaj trik američkih vojnika i zaspite u 2 minute!
Foto: Shutterstock
