Pozornost plijeni svojom pojavom, osobnošću i stilom, a svoju energiju voli ulagati u brigu o sebi i svojim najbližima. Uživa u svemu što jest i što ima… Ona je Borna Kotromanić.
1. PUNO SNA I BUĐENJE BEZ BUDILICE
San je po riječima Dalaj Lame najbolja meditacija, tijekom sna organizam se obnavlja i stoga je kvalitetan, redovit i neisprekidan san nužan za psihofizičko zdravlje. Lijegati uvijek u isto vrijeme, držati se određenog ustaljenog ritma i prema sebi se odnositi kao prema novorođenčetu u smislu vremena odlaska na spavanje i konzumiranja obroka najveći je luksuz kojim se možemo obdariti. Buditi se možete bez budilice, bez obzira na to ustajete li u pet ili u devet. Organizam lako programiramo ako dosljedno slijedimo isti ritam odlaska na počinak i buđenja.
Buditi se uz budilicu uvijek je stres za organizam, a stres narušava imunitet i pogoduje upalnim procesima.
2. NE ALKOHOLU
Ne konzumiram alkohol, samo vodu i prirodne sokove, volim svoje organe i pomažem im da funkcioniraju na optimalan način, jer o tome ovisi kvaliteta mog života, odnosno moje zdravlje i dugovječnost.
Bojana Gregorić Vejzović: Vježbam, ali ne zbog linije već je to moj način borbe s migrenom
3. ALKALNOST ORGANIZMA
Pazim na alkalnost organizma pridržavajući se krilatice iz naslova “Alkaliziraj ili umri” Theodore Baroody, koja u istoimenoj knjizi objašnjava važnost tog principa, a dovoljno je istaknuti da virusi i bakterije ne mogu preživjeti u alkalnom okruženju. Alkalno okruženje pruža optimalne uvjete za sve regenerativne procese u tijelu.
4. MEDITACIJA
Nikada ne propuštam meditaciju, u tome sam jako redovita. S radošću i lakoćom to svaki put radim i upravo se tako centriram.
5. PUŠENJE JE ŠTETNA NAVIKA
Ne pušim i nikad nisam pušila, odgojena sam uz djeda liječnika koji je puno prije zdravstvenih kampanja bio svjestan štetnosti pušenja na zdravlje i koji je jasno dao do znanja, u svojoj strogoći i pravednosti, da nitko s takvom navikom neće imati mjesto u njegovu domu.
6. GLAZBA ISCJELJUJE
Vjerujem u iscjeljujuću moć glazbe i pokreta tako da često plešem, najčešće uz omiljenu glazbu u svom domu.
7. PAŽNJU POKLANJAM PRIJATELJIMA
Družim se samo s ljudima koje volim i poštujem i od kojih dobivam isti “feedback”. Najviše životne energije ulažem u sebe i svoje najbliže i to mi uvijek donosi beskrajno zadovoljstvo i radost bez razočaranja.
8. BEZ ŽALJENJA
Ni za čim ne žalim, ni za čim ne žudim, u onom što imam i što jesam beskrajno uživam. Vjerujem u ljubav, u istinu, u život, u Boga i oni u mene.
9. OBVEZAN DETOKS
Jednom godišnje napravim temeljitu detoksikaciju, postim na vodi tjedan dana kako bih temeljito pročistila um i tijelo, inače jedem zdravo i u malim količinama.
10. PRAVILA SU TU DA SE KRŠE
Sve moje zdrave navike znaju za iznimku i sebe autoriziram da ih ponekad s guštom prekršim. Ničega se ne treba slijepo pridržavati tako da se time odreknemo improvizacije i sitnih užitaka, važno je o onome što nam ne koristi ne ovisiti, a organizam koji se redovito dovodi u ravnotežu neće nikada težiti pretjerivanju ni u čemu.
Foto: Privatni album
Foto: Emica Elvedji/PIXSELL
