Ako vam je cilj uspostaviti savršenu rutinu kako bi postigli ili održali dobar izgled, tko je bolji uzor od ove glumačke ikone?
Jane Fonda danas ima 84 godine, a i dalje svojim besprijekornim izgledom plijeni pažnju. Nedavno je za magazin Glamour otkrila “Da mi je netko rekao da ću u ovim godinama i dalje raditi ovoliko koliko radim i da ću se osjećati dobro kako se osjećam, ne vjerujem da bih povjerovala. Nisam odustajala, trudila sam se biti bolja i nastaviti. I jesam”.
Kako sve nas zanima koji to režim njoj pomaže da ostane zdrava i vitka, ona se kune u neke od životnih navika koje su joj pri tome pomogle. Otkriva što je u pitanju.
“Pregled” dosadašnjeg života joj je pomogao da shvati što treba prihvatiti u ovom razdoblju života
Fonda na Instagram profilu ima 1.8 milijuna pratitelja, a među njima su mnogi poznati ljudi. Priznaje kako nije imala određeni cilj u životu do svoje 30-te godine. “Ako ste znatiželjni, zdravi i otvoreni, ono što jeste i što trebate biti će samo doći. Ponekad je za to potrebno puno vremena”, otkrila je u intervjuu za Glamour. Živjela je ispunjen život i nikada nije prestala učiti. Kada je napunila 60 godina shvatila je da nema vremena za žaljenje,da to nije opcija i odlučila da će živjeti život punim plućima. Shvatila je koliko je važno cijeniti vrijeme koje imamo i kako je važno živjeti punim plućima.
“Tada sam mislila kako je vrijeme da istražim sebe, to bi bio “pregled” mog života. Upravo se tada promijenio način na koji doživljavam sebe i kako želim živjeti ostatak života. Shvatila sam koliko je važno s pravom namjerom ići kroz život”, dodala je.
Voli hodati, jogu, skijanje i trening snage
Za Daily Mail je otkrila kako svakog dana hoda, vježba jogu i ljubiteljica je skijaškog trčanja te treninga snage. Podijelila je i svoje misli o aktivnom životu: “Nikada neću prestati… najvažnije je kretati se, biti aktivan. To je ono što stalno radim i to mi pomaže da ostanem jaka.”
Ističe važnost vježbanja – čak i ako imate 90 godina
Može se reći da je prava glasnogovornica vježbanja, a njene riječi su prava inspiracija. Ističe da je važno biti aktivan čak i ako imate 90 godina. “Osobe koje u tim godinama vježbaju će živjeti dulje i imati kvalitetniji život”, izjavila je.
Važno je biti neovisan i jak
Kada je u pitanju neovisnost, ova zvijezda je i tu predvodnik, a njen mentalitet je nešto što bi se trebalo kopirati. Dodala je, “Možemo dozvoliti da nas netko i nešto drugo definira ili to možemo postići sami. Želim biti neovisna što dulje mogu. Želim sjediti na podu i igrati se s unucima. Želim sama nositi svoju prtljagu i da mi ne treba 15 minuta da izađem iz automobila”, izjavila je za magazin Express.
10 zdravih navika koje mogu poboljšati i vaš život, ali samo je jedna ključ svega
Fonda se u ovim godinama osjeća mlađe nego kad je imala 20, a danas, kad ima 84 godine, izgleda toliko dobro i sretno da bismo trebali ozbiljno shvatiti njene savjete. “Kada starite, shvatite da je od najveće važnosti ostati zdrav i sretan ali i kritičan prema sebi. Godine su samo broj i možete biti jako stari u mojim godinama, ali isto tako jako mladi.”.
Kako održava tako mladolik izgled? Kao prvo, savjetuje da svoju znatiželju uvijek hranite tako da postavljate brojna pitanja i uvijek se treba čitati neko dobro štivo. Vjeruje u pozitivan stav u svim okolnostima. “Starijim osobama savjetujem da ako ostanu znatiželjni, dugo će biti mladi. Ja sam mlađa sad nego kad sam ima 20 godina.” Brine o sebi tako da puno spava, vježba i meditira
Njene zdrave navike? Brigu o sebi vodi tako da spava 8 do 9 sati svake noći i da vježba. Meditira često, a obožava provoditi vrijeme u prirodi.
Foto: Billy Bennight/NEWSCOM/Pixsell
Foto: Shutterstock
A. A:
