Mediteranska prehrana najbolja za dijabetičare! - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Mediteranska prehrana najbolja za dijabetičare!

Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako prehrana bogata nemasnim mesom te zdravim masnoćama poput maslinovog ulja predstavlja najučinkovitiji način mršavljenja i snižavanje šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.

Glavna prednost mediteranske kuhinje leži u
konzumiranju svježeg voća, povrća, mahunarki, tjestenine, cjelovitih žitarica,
biljnog i maslinovog ulja, orašastog voća, morske ribe
i školjaka te umjerenih količina crnog vina za koje se zna da je izvrsno za
srce. S druge strane, ona zagovara smanjeni unos zasićenih masnih kiselina,
mliječnih proizvoda, mesa i peradi.

Rezultati dugoročne studije su potvrdili da mediteranska prehrana može pomoći
oboljelima od dijabetesa u kontroli šećera u krvi i to bez upotrebe lijekova.
Također, francusko je istraživanje pokazalo kako mediteranska prehrana smanjuje rizik od razvijanja
raka
kod žena koje su prošle menopauzu, a osobe koje preferiraju
mediteranski način prehrane u manjoj su mjeri izložene riziku od razvoja depresije.

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo