Nektarine usporavaju starenje kože - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Nektarine usporavaju starenje kože

Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranjive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalija, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitokemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka.

Antioksidansi
koji se skrivaju u nektarinama bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na
taj se način usporava proces starenja i čuva zdravlje kože. Ako želite
smršaviti – nektarine su odličan izbor. Naime, oguljene voćka sadrže iznimno
malo kalorija. Budući da nektarine sadrže veću količinu prirodnih šećera, dijabetičari
ih moraju konzumirati s posebnim oprezom.

  • Nektarine predstavljaju sjajan izvor vitamina A, betakarotena i kalija
  • Nektarine su također odličan izvor antioksidansa
    koji mogu pomoći u zaštiti kože od štetnih UV zraka, djelujući protiv slobodnih
    radikala
  • Kilogrami se, uz slasno voće tope sami od sebe – nektarine sadrže iznimno
    malo kalorija i nimalo masnoća
  • Nektarine ne sadrže kolesterol, dok vitamin C
    pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava
  • Slatko voće obiluje vitaminom C, dijetalnim vlaknima,
    vitaminom A, niacinom i kalijem 

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo