Hrana i recepti

Hrana i recepti

3 banane dnevno snižavaju rizik od moždanog udara!

Britanski i talijanski znanstvenici su otkrili da konzumacija tri banane dnevno smanjuje rizik od moždanog udara.

Tako će jedna banana u vrijeme doručka, jedna u vrijeme ručka i jedna tijekom večeri osigurati organizmu dovoljno kalija i smanjiti rizik od krvnih ugrušaka koji se mogu pojaviti na mozgu.

lRezultati upućuju na to da bi se tisuće moždanih udara moglo spriječiti povećanom konzumacijom namirnica bogatih kalijem poput špinata, oraha, mlijeka, ribe i leće.

Iako su prijašnja istraživanja sugerirala
kako bi banane mogle biti važne za kontrolu
krvnog tlaka
i prevenciju
moždanog udara, tek su rezultati ovog najnovijeg sa sigurnošću potvrdili zdravstvenu korist banana.

Prosječna banana sadrži oko 500 miligrama kalija koji pomaže u snižavanju krvnog tlaka i kontroliranju ravnoteže tekućine u tijelu. Manjak kalija može dovesti do nepravilnog rada srca, razdražljivosti, mučnine i proljeva.

Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Journal of the American College of Cardiology.

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo