Milijuni osoba diljem svijeta imaju problema sa spavanjem. I dok jedni teškom mukom tonu u san, drugi se učestalo bude. Rezultat: izraženi umor, depresija, nevoljkost ali i ozbiljniji zdravstveni problemi.
Nedovoljno spavanje povezano
je s
brojem
kroničnim
bolestima
i
stanjima
kao što
su dijabetes, kardiovaskularne
bolesti, pretilost, depresija…
ona
je
također
odgovorna
za
nesreće povezane
s upravljanjem motornim vozilima i strojevima.
Ukoliko niste ljubitelj medicinskih pripravaka za
liječenje nesanice, predlažemo da isprobate kiselkasti sok od višanja. Naime,
znanstvenici su otkrili kako ovaj prirodan i ukusan napitak pomaže kod problema
sa spavanjem.
Potvrdili su to i rezultati istraživanja u kojem je sudjelovalo 15 odraslih osoba. Kako bi proučili utjecaj kiselkastog soka višanja na proces spavanja ispitanika, znanstvenici Sveučilišta Pennsylvania i Rochester su sudionike istraživanja podijelili na dvije skupine. I dok je jedna grupa tijekom dva tjedna (ujutro i navečer) ispijala 2 dl spomenutog voćnog napitka, druga je skupina pila napitak bez dodataka višanja.
Pitate se što su pokazali rezultati istraživanja? Odgovor
glasi: kiselkasti sok od višanja pomogao je
ispitanicima da lakše utonu u san i da se manje bude tijekom noći. Stručnjaci
su uvjereni kako je za povoljan utjecaj spomenutog voćnog soka na san zaslužna
visoka razina melatonina. Riječ je o prirodnom antioksidansu
koji potiče
san noću,
a budnosti
danju.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Journal of Medicinal Food.
K. R.
