Hrana i recepti

Hrana i recepti

Prefini brzi recept za domaću “Nutellu”

Ljubitelj ste Nutelle ali biste radije sami kontrolirali sastojke? Donosimo vam super brzi recept koji će vas oduševiti!

Potrebno je samo malo dobre volje i nekoliko kvalitetnih sastojaka za pripremu ovog namaza u kojem će uživati vaša cijela obitelj!  

Ovako pripremljen namaz možete namazati na toast, dodati u omiljene pahuljice i jogurt, palačinke ili jednostavno – poližite žlicu !

Sastojci:

  • 100 g lješnjaka (očišćenih)

  • 150 ml mlijeka od kokosa
  • 200 g čokolade (sa većim postotkom čokolade)
  • 3 jušne žlice meda
  • 1 jušna žlica kakaa

Priprema:

  • Lješnjake stavite u kalup te zagrijete pećnicu na 150 stupnjeva.
  • Lješnjaci se kratku peku (15 min.),  a u svrhu lakšeg guljenja kožice.
  • Ohlađene i očišćene lješnjake stavite u blender dok ne dobijete kremastu pastu.
  • Rastopite čokoladu i kakao na pari te postepeno dodajete lješnjacima.
  • U posudicu stavite kokos mlijeko i izmutite med te smjesu dodajte lješnjacima i čokoladi.
  • Sve zajedno bledati dok smjesa ne postane kremasta.

… i to je to!! Dobar tek!

Autor recepta: Adrijana Bručić / Bezglutenska Radost

Foto: Adrijana Bručić

Ovim trikom prepolovite broj kalorija u riži

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo