Zajednički je to naziv za čitav niz namirnica s visokim postotkom antioksidansa, koji nam mogu podariti mlađi izgled, ali i produžiti život!
Istraživanje,
koje je pokrenula američka Vlada, pokazalo je kako je količina
antioksidansa, koju osoba uzima, direktno povezana s dužinom života. Naime,
starenje organizma vezano je uz oksidaciju, proces u kojem štetni slobodni
radikali oštećuju DNK, no istraživanja su pokazala kako se taj proces može
znatno usporiti pametnim izborom namirnica.
Antioksidanse
se u tijelo najlakše unosi jedući voće i povrće, ali i među velikim izborom tih
namirnica postoje one s visokim ORAC-om, indeksom koji mjeri količinu
antioksidansa.
Pa
kako biste što dulje živjeli i pritom izgledali puno mlađe od stvarnih vam
godina svakoga dana pojedite po jednu porciju neke od supernamirnica, a to su
redom: cimet,
osušeni origano, kurkuma, gorušica ili senf, borovnice, maline, jagode, kruška,
grejpfrut, šljiva i trešnje. Dobar tek!
Izvor: Bezrecepta.com