Petodnevna dijeta čajem trik je kojim ćete smanjiti opseg struka, a mi znamo nekoliko čajeva koji će vam u tome pomoći
Prvi korak dijete eliminacija je procesuirane hrane, šećera, alkohola, glutena i drugih namirnica koje će dovesti do povećanja tjelesne težine. Izbacivanje ovih namirnica pospješit će rad metabolizma, a tijelo će zatim izbaciti višak vode. Nakon toga spremni ste za pet dana uživanja u toplim čajevima koji, osim što će vas zagrijati, pomoći će i u borbi s naslagama na trbuhu. Auth.doctoroz.com tom prilikom navodi po jedan čaj u kojem možete uživati uz svaki obrok u danu.
Prepoznajte simptome nepravilnog rada crijeva i otkrijte kako ojačati organizam
S detoksikacijom čajevima započnite s prvim zrakama sunca te zamijenite jutarnju kavu čajem od maslačka
Bilo da se radi o korijenu maslačka ili o njegovim listovima, ovaj čaj će poboljšati rad jetre, očistiti kožu, poticati tijelo na bolju probavu te smanjiti krvni tlak. Njegov gorak okus suzbijte žličicom meda, a uživati u ovom čaju možete čak dva puta dnevno jer su predviđeni dnevni unos dvije šalice. Dakako, čaj možete piti i uz doručak jer je izvrstan kao detoksikant.
Čaj od đumbira i sjemenki komorača uz ručak
Poboljšat će probavu, a minimizirati nadutost, čaj od đumbira i sjemenki komorača zasitit će vas te nećete biti podložni prejedanju. Čaj je to koji neće opteretiti crijeva i prekomjerno ih stimulirati. Uz to, priprema čaja jednostavna je, a uključuje dodavanje pola žličice zdrobljenih sjemenki komorača uz žličicu nasjeckanog ili mljevenog svježeg đumbira u ključalu vodu. Možete dodati i žličicu meda, a dnevni unos ovog napitka dvije su šalice.
Oolong čaj najbolji je za popodnevnu dozu energije
S manje kofeina od crnog čaja, oolong čaj i dalje je odličan izvor antioksidansa. Preporučeni dnevni unos je jedna šalica, a bitno je da se ispija prije 18 sati. Naime, ovaj će vas čaj energizirati i potaknuti brži rad metabolizma, a za bolji okus dodajte štapić cimeta ili žličicu cimeta u prahu.
Čajem od listića mliječnog čička završite dan
Ovaj cvjetni čaj pomoći će kod zatvora, a zdravijim će učiniti jetru, mjehur i bubrege. Dodatni okus dat ćete mu dodavanjem žličice meda, a u ovom čaju možete uživati u dvije šalice na dan.
Želju za šećerom utažite čajem od sladića
Biljni čaj spravljen od korijena sladića svojim će slatkim okusom utažiti želju za šećerom, a uz to će stabilizirati razine šećera i kortizola u krvi.
Kako brzo smršaviti? Nutricionistica i fitness trener otkrivaju najčešće pogreške
M. V.
Foto: GettyImages
