Borba s kilogramima je problem s kojim se bori većina žena, pa tako biti poznate zvijezde nisu pošteđene. I one ponekad imaju višak kilograma koji im smanjuje samopouzdanje, zato nije niti čudno da poduzimaju sve što mogu kako bi riješile ovaj problem.
Odmah na početku moramo reći da brzog rješenja ili neke čarobne pilule nema te da i sve te popularne zvijezde moraju itekako raditi na tome da postanu ili ostanu vitke i fit. Ipak, svaka od poznatih zvijezda ima svoju metodu ili posebne trikove kojima održava težinu ili je uspjela smršaviti. Pronađite inspiraciju u ovim prelijepim ženama, možda vam upravo to pomogne u vašoj borbi protiv kilograma.
Jennifer Hudson
Pjevačica i dobitnica Oscara, Jennifer Hudson karijeru je započela kao poprilično puna djevojka, otprilike naše veličine 46. No, u posljednje vrijeme Jennifer se uhvatila posla i smršavila tridesetak kilograma. Uspjela je to uz pomoć programa Weight Watchers čija je sada i glasnogovornica. Brojanje kalorija i vježbanje pomoglo joj je da uđe u odjeću veličine 38, a lijepa pjevačica priznala je na Oprah showu da se nakon mršavljenja osjeća kao da joj se natrag vratilo deset godina života.
Jordin Sparks
Pjevačica Jordin Sparks je zadivila svijet nakon nastupa u sezoni 6 Američkog idola. I iako je oduvijek imala obline, Jordin se osjećala dobro u svojoj koži. No to nije značilo da se ne može osjećati još bolje, zato je odlučila smršaviti. Bio je to veoma težak proces, priznala je. “Nije to baš bila šetnja kroz park, više kao uspon na visoku planinu”, kazala je. Njena tajna je u tome da se naprosto nije htjela predati već je iz dana u dan pazila na prehranu i vježbala – doslovce se popela na planinu. Naime, od vježbanja je prvo počela s hodanjem, pa brzim hodanjem, te na kraju i s planinarenjem. Sada vježba i zumbu, te još uvijek veoma pazi da se zdravo i umjereno hrani.
Geena Davis
Kao i ostale zvijezde i Geena Davis se odlučila za zdravu i uravnoteženu prehranu. Da bi se riješila kilograme koje je nakupila za vrijeme pauze od snimanja filmova i serija, Geena je smanjila porcije hrane koju jede i počela kontrolirati koliko kalorija pojede, s time da se nije odricala niti jedne namirnice. Naravno, i vježbanje je zaslužno za uspjeh, a Geena se bavila tae kwon do-om, klizanjem i veslanjem. I što još reći? Bogme, za osobu koja ima 53 godine izgleda i više nego dobro…
Sara Rue
“Uz njihovu pomoć sam naučila kako kontrolirati porcije i kako se zdravo hraniti”, kazala je Sara za Jenny Craig program mršavljenja uz koji je uspjela drastično smršaviti. I što je najbolje od svega počela se puno više kretati. “Prije je za mene vježba bila samo kratka šetnja sa psima, a danas radim intenzivne kardio vježbe 45-60 minuta pet do šest dana u tjednu”, rekla je mlada glumica.
No njezino osmomjesečno putovanje nije bilo lagano. “U početku prehrana mi nije bila ni približno toliki problem kao vježbanje. Kad sam krenula s trčanjem na traci u početku sam mogla trčati samo minutu i onda hodati deset minuta. Sada mogu trčati dva i pol sata bez prestanka. To je ludo. Prije pola godine ne bih ni u snu mogla zamisliti da ja ovo mogu”,
Kelly Osbourne
Očito, živjeti u središtu pozornosti i nije baš tako glamurozno, barem ne cijelo vrijeme. To dobro zna Kelly Osbourne koju su zbog njene težine i debljine po novinama i web portalima diljem svijeta razvlačili bezbroj puta. Međutim, Kelly se odlučila oglušiti na zlobne komentare i poduzeti mjere da se dovede u formu i postigne zdravu umjerenu težinu.
Ona je počela pozitivnije razmišljati i zamijenila prežderavanja iz depresije i potištenosti s prehranom koja uključuje više laganijih obroka. Ono što njoj pomaže da manje pojede je da sporije jede i prestane jesti kada osjeti da je sita. Također Kelly je iz prehrane izbacila fast food, sve vrste sokova, osobito gaziranih i počela redovito vježbati.
Trikovima do vitke linije
Svaka zvijezda ima svoje tajne i trikove kako smršaviti ili zadržati savršenu liniju. Evo nekih od njih:
Demi Moore – suzbijanje želje za slatkim
Ova seksi glumica savjetuje kombinaciju jabuke i malo maslaca od kikirikija, kada vas uhvati želja za slatkim. Navodno je ova kombinacija veoma efektna kod ovog problema i poprilično zasitna. No, pripazite da se radi o malo maslaca od kikirikija.
Audrina Patridge – đumbir
Audrina iz popularne MTV-jeve serije The Hills se kune u čudotvorni efekt koji đumbir ima na naš metabolizam. Ona je eksperimentirala s brojnim dijetama i trikovima za mršavljenje, i ovaj se pokazao kao najefikasniji u borbi protiv kilograma.
Sve što je potrebno je da više đumbira (svježeg ili u prahu) uključite u svoju prehranu. Ovaj čudesan začin će ubrzati vaš metabolizam, i početi topiti kilograme, a i koža će vam ljepše izgledati. Isto tako je odličan i za podizanje imuniteta i borbi protiv prehlade.
Rachel Bilson – energetski, müsli prutići
Energetske pločice su tajna Racheline vitke linije. Ova mlada glumica je otkrila da ih uvijek ima uz sebe, te da čim počne malo osjećati glad pojede jednu i tako utaži glad i kontrolira apetit.
Carmen Electra i Jennifer Lopez– eterično ulje od grejpfruta
Ove dvije ljepotice pribjegavaju aromaterapiji kako bi obuzdale apetit i želju za slatkim. One uvijek uz sebe imaju malu bočicu eteričnog ulja grejpfruta i kad osjete glad ili želju za slatkim – pomirišu malo ovog ulja. Inače, istraživanja su dokazala učinkovitost koje ovo ulje ima na suzbijanje apetita.
Cindy Crawford – ocat
Ona ima 45 godina, ali joj tijelo izgleda kao da ima najmanje 15 godina manje. A otkrila je i svoju tajnu (uz vježbanje i kontrolu prehrane) – ona prije svakog obroka popije žličicu octa. Ovo joj navodno pomaže da brže bude sita, a i jabučni ocat pomaže u razgradnji masnoća u tijelu.
Izvor i foto: Žena.hr
