Nepušači se manje debljaju od pušača! - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Nepušači se manje debljaju od pušača!

Suprotno ustaljenom mišljenju, osobe koje su ovisne o cigaretama se više debljaju od nepušača.

Ako ste vjerovali u mit prema kojem gubite centimetre oko
struka pušenjem, vrijeme je za promjenu. Istraživači Odsjeka preventivne
medicine Sveučilišta Navarra su ocijenili poveznicu između dva kardiovaskularna
faktora rizika – navike pušenja i povećanja tjelesne težine kada pušači
prestanu pušiti, ali i debljanje kada pušači nastavljaju pušiti.

Studija je uključila preko 7.500 ispitanika, kojima su analizirane
godine, spol, indeks tjelesne mase, te stil života (promjene u tjelesnoj
aktivnosti, unos kalorija, međuobroci, konzumacija gaziranih pića, brze hrane i
alkohola).

Osobe koje su se ostavile cigareta za vrijeme istraživanja više
su se udebljale od nepušača
, a s više popušenih cigareta su nakupile i više kilograma. Ispitanici koji su
nastavili pušiti za vrijeme istraživanja su se također udebljali više nego nepušači.

Autori potvrđuju kako ovisnost o nikotinu nije učinkovit
način sprječavanja pretilosti. “Ustvari, pokazan je porast debljine,
pogotovo kada su u pitanju bivši pušači, ali i pušači koji i dalje puše”,
tvrdi Francisco Javier Basterra-Gortari, čelnik istraživanja sa Sveučilišta
Navarra.

Veza između pušenja i debljine je posebno štetna za zdravlje
krvožilnog sustava, dok je prestanak pušenja povezan sa smanjenim rizikom
srčanih bolesti i raka. To znači da štetu svojim plućima možete umanjiti ako
prestanete pušiti!

Do sada su se mnogi bojali prestati pušiti jer bi to značilo
da će im se apetit “pojačati” i samim time će se udebljati, međutim,
najnoviji rezultati istraživanja su pokazali kako za to ne postoji opravdana
bojazan. Ovo je jedan izgovor za prestanak pušenja manje!

K. Horvat

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo