Jedan od najboljih napitaka koji će vas okrijepiti i osvježiti tijekom vručih dana je upravo čaj!
Zahvaljujući prisutnosti stimulirajućih sastojaka (teobromin, kofein) djeluje kao tonik za živčani i krvožilni sustav, idealan je u borbi protiv malaksalosti, gubitka soli i sparine.
Za vruće ljetne dane preporučujemo da isprobate svoju omiljenu vrstu čaja u hladnoj varijanti. Na primjer, zeleni čaj pruža toliko dobroga za zdravlje da bi bilo šteta odreći ga se tijekom ljeta. Pripremite svjež čaj, pustite da se ohladi i u njega dodajte listove mente, soka od limuna ili malo đumbira te pustite da se ohladi u hladnjaku. Ovaj napitak će djelovati opuštajuće te blagotvorno na probavni sustav.
Pripremite sami hladni biljni čaj
Ukoliko ipak želite sami pripremiti hladni čaj od biranih sastojaka, potrebne su vam biljke, posuda za vodu i voda. Možete ih posluživat same, u kombinaciji sa svježim sokovima, medom, šećerom i mineralnom vodom. Kada je čaj dovoljno hladan dodajte zaslađivać po želji, limun i ostale željene sastojke. Procijedite tekućinu i stavite posudu u hladnjak.
Potrebni sastojci:
- Pola čajne šalice sušenog lišča mente
- 4 šalice vrele vode
- 2 šalice soka od jabuke
- 2 šalice hladne vode
- kockice leda i listovi svježe mente za posluživanje
Priprema:
U veliku posudu stavite lišće mente te prelijte vrelom vodom. Ostavite tako 10-ak minuta. Procijedite tekućinu. Dodajte sok od jabuke i hladnu vodu te stavite u hladnjak dok se potpuno ne ohladi.
Za posluživanje dodajte svježe listove mente i led.
A. Abrahamsberg
