Nemate ideju kako započeti dan i pritom si osigurati veliku, ali zdravu, količinu energije? Probajte recept za pravi zimski smoothie i obradujte svoje nepce!
Đumbir je oduvijek bio poznat kao prirodni lijek za mnoge bolesti. O dobrobitima ove biljke ljutkastoga okusa zna se zaista mnogo toga. Kako biste đumbir na zdrav i ukusan način unijeli u svoj organizam, predlažemo da ga kombinirate s bananom, pravom malom riznicom kalija. Ovaj smoothie prava je energetska bomba koja će vas nahraniti svim potrebnim nutrijentima.
Smoothie od banane i đumbira
Potrebni sastojci:
- 1 banana
- 150 g jogurta*
- 1 žlica meda
- 10-20 g svježega đumbira
*možete koristiti i jogurt od vanilije
Priprema:
Bananu isjeckajte na komadiće i zajedno sa preostalim sastojcima izblendajte. Ako želite pojačati zimski okus ovoga smoothieja, slobodno dodajte cimet ili muškatni oraščić. Uživajate u svom napitku!
Koji su to začini bez kojih ne možemo zamisliti zimu?
Foto: Shutterstock
J. R.
