Nije srčani udar ni gušenje: Ovo je 6 ključnih simptoma napada panike

napad panike, Shutterstock 403781344

Jeste li se ikada probudili ujutro – ili čak usred noći – i otkrili da je vaše tijelo već u punom, srčanom trku, bori se ili bježi modu?

Napadi panike su iznenađujuće česti; barem jedna trećina nas doživjet će ga u nekom trenutku u životu. Iako se simptomi razlikuju od osobe do osobe, oni mogu uključivati ​​lupanje srca, otežano disanje, vrtoglavicu, znojenje, drhtanje, mučninu, trnce ili utrnulost u prstima na rukama i nogama, te nadmoćan osjećaj nadolazeće “negativne sudbine”.

Ovih 5 stvari nikad nemojte reći osobi koja je doživjela napad panike!

Za mnoge ljude, ovi alarmantni osjećaji - koji mogu oponašati one srčanog udara ili drugog ozbiljnog zdravstvenog stanja - popraćeni su uvjerenjem da će uskoro umrijeti. Za druge, postoji osjećaj "nestvarnosti", gdje vrijeme i percepcija postaju zbrkani. Zvukovi zvuči drugačije – osjećate se kao da ste u tunelu i stvari su daleko; boje izgledaju drugačije. Ljudi to ponekad opisuju kao izvantjelesno iskustvo, kao da gube kontrolu i imaju osjećaj da će poludjeti.

Stoga ne čudi da se mnogi ljudi u napadu panike pojavljuju na hitnoj u uvjerenju da imaju srčani udar ili da se guše. No, unatoč tome koliko ove epizode mogu biti zastrašujuće i nezaboravne, one same po sebi nisu opasne.

Umjesto toga, napadi panike su manifestacija neusklađenosti mozga i tijela. To je normalna fiziološka reakcija straha koja se događa u potpuno neprikladno vrijeme.

Napadi panike mogu stvoriti različite fizičke i emocionalne simptome.

Fizički simptomi mogu uključivati:

  1. znojenje
  2. ubrzano disanje
  3. brzi otkucaji srca

Emocionalni simptomi mogu uključivati:

  1. osjećaja straha i tjeskobe
  2. intenzivna, ponavljajuća zabrinutost
  3. osjećaj nadolazeće negativne sudbine

Zašto do napada panike dolazi te kako si jednostavno pomoći čitajte u novom broju magazina Ordinacija.hr, u prodaji u subotu uz Večernji list!

Kako zaustaviti napad panike? Psiholozi predlažu 3 različite i učinkovite metode

Ordinacija.hr

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!