Psiha

Psiha

Ako se želite baviti genijalnim hobijem, prvo saznajte koji ste od pet tipova osobnosti

Imati hobi je itekako dobro za vaše zdravlje. Sudjelovanje u određenoj aktivnosti može poboljšati zdravlje vašeg mozga, pomoći vam u stvaranju novih društvenih veza i dati smisao vašem životu – sve dok odaberete onaj hobi koji je prilagođen vama.

“Razumijevanje sebe, svojih osobina i preferencija može olakšati izbore koje donosimo u mnogim aspektima našeg obrazovnog, profesionalnog i osobnog života”, kaže Monica Vermani, klinička psihologinja za marthastewart.com.

Pa koji je najbolji način da prepoznate hobije koji će vam se svidjeti? Učeći više o sebi. Regina Bonds, trenerica poslovnog i životnog stila, preporučuje razumijevanje pet tipova osobnosti, budući da te osobine pokazuju vaše snage i slabosti. Također nam pomažu shvatiti što želimo od života.

Odredite vlastiti tip osobnosti i imat ćete bolje šanse za razumijevanje te da se bavite hobijima u kojima najviše uživate.

Psiholog objašnjava zašto je dobro imati hobi i kako će na bolje promijeniti vaš život

Pet tipova osobnosti

Postoji pet osnovnih dimenzija osobnosti, koje su poznate kao Velikih pet. To su skupine koje se koriste za opisivanje osobnosti: otvorenost, savjesnost, ekstrovertiranost, susretljivost i neuroticizam (emocionalna osjetljivost).

Većina ljudi posjeduje osobine negdje u sredini polarnih suprotnosti“, kaže dr. Vermani. Osim toga, kako ljudi sazrijevaju, uče i rastu kroz životna iskustva, njihove se osobine mijenjaju.

1. Otvorenost

Bonds opisuje pojedince koji spadaju u ovaj tip osobnosti kao uvijek znatiželjne. “Imaju kreativnu maštu, otvoreni su za isprobavanje novih stvari, vole nove izazove i ne boje se riskirati”, kaže ona. 

2. Savjesnost

Ovi ljudi su vrlo osjetljive osobe koje uvijek razmišljaju o tome kako njihovo ponašanje utječe na druge. “Oni vode računa o svakom sitnom detalju i provode vrijeme pripremajući se za uživanje u zadanom rasporedu i dnevnim rutinama”, kaže Bonds. “Oni planiraju i vole poštovati rokove.” Ako netko nema ovu osobinu, ne voli strukturu, teško se drži rasporeda, pogrešno postavlja stvari i obično odgađa.

3. Ekstrovertiranost

Ako netko sebe smatra “društvenim leptirom”, onda je vjerojatno ekstrovertiran. “Ove osobe imaju tendenciju da budu vrlo otvorene – boravak u gomili i u društvu drugih daje im energiju i čini ih poletnima”, kaže Bonds. Osim toga, često su otvorena knjiga i uživaju u upoznavanju novih ljudi. S druge strane, oni koji nisu ekstrovertirani radije bi bili sami i treba im samoća da se napune energijom, osobito nakon društvenih događaja.

4. Susretljivost

Dr. Vermani objašnjava da su susretljivi i ugodni ljudi obično spremni na suradnju i imaju optimističan pogled na život: dobro se slažu s drugima i obično su ljubazni, pouzdani, altruistični, empatični i privrženi. “Ljudi s niskom razinom ove osobine često svoje interese stavljaju iznad interesa drugih; skloni su biti distancirani, neprijateljski raspoloženi i nespremni na suradnju”, kaže ona. “Mogu manipulirati drugima kako bi dobili ono što žele i imaju malo obzira ili brige za osjećaje i probleme drugih ljudi.”

5. Neuroticizam

Neurotični ljudi su uznemireni svijetom i smatraju ga prijetećim i nesigurnim. Osoba s ovim tipom osobnosti – ili koja redovito doživljava osobine ove kategorije – može djelovati tužno, neraspoloženo i razdražljivo. Dr. Vermani kaže da ova kategorija “obuhvaća pojedince u obje krajnosti i sve između, od onih koji su emocionalno stabilni do onih koji su u stanju potpunog emocionalnog kaosa.”

Najčešće, oni s neurotičnom osobnošću imaju problema s emocionalnim oporavkom nakon izazovnih životnih iskustava – i za to im je potrebna podrška i pažnja. Ako netko ima ovu osobinu, ali u manjoj mjeri, često dobro upravlja stresom i emocionalno je stabilan.

Najbolji hobiji za svaki tip osobnosti

Imajte na umu da svatko može imati nekoliko ovih karakteristika odjednom.

“Ljudi su složeni i iako nije dobro ljude etiketirati i stavljati u okvire, trebali bismo upoznati sebe osobno”, kaže Bonds. “Vježbajte stalno upoznavati sebe kako biste mogli iskusiti ono najbolje od života u kojoj god fazi bili.” Nakon što odredite svoj tip osobnosti, odabeite jedan od hobija…

1. Otvorenost: Uživajte u kreativnim hobijima

  • Obilazite muzeje
  • Idite u šetnje prirodom
  • Pročitajte roman
  • Posjetite tematski park
  • Bavite se umjetnošću
  • Putujte 
  • Bavite se fotografijom
  • Pohađajte kreativne i avanturističke tečajeve pečenja i kuhanja

2. Savjesnost: Uživajte  u hobijima usmjerenim na svrhu i rezultate

  • Pišite
  • Napravite svoj vrt
  • Igrajte šah ili igre koje zahtijevaju strategiju
  • Volontirajte
  • Pohađajte  izazovne tečajeve kuhanja
  • Sudjelujte u kvizovima
  • Isprobajte aktivnosti poput escape room

3. Ekstravertiranost: Uživajte u društvenim hobijima

  • Pohađajte tečajeve poput zumbe ili tečaj plesa
  • Krenite na grupni tečaj slikanja ili lončarstva
  • Posjećujte koncerte i festivale
  • Pridružite se debatnom ili javnom govorničkom klubu
  • Pjevajte u zboru ili bendu

4. Susretljivost: Uživajte u hobijima gdje ćete pomagati drugima

  • Volontirajte u dobrotvornoj organizaciji
  • Organizirajte knjižni klub
  • Stvarajte i čitajte poeziju nekome
  • Podržite lokalno sklonište
  • Planirajte sezonska događanja i proslave u zajednici

5. Neuroticizam: Uživajte u umirujućim i ‘solirajućim’ hobijima

  • Trenirajte za maraton
  • Pokrenite blog
  • Brinite o sobnim biljkama
  • Naučite novi jezik
  • Meditirajte
  • Pecajte
  • Slažite puzzle i rješavajte križaljke

Za sretan brak i mir u kući poželjno je da ove stvari vi i partner radite odvojeno

M. P.

Foto: Shutterstock

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo