“Prljavih 12” – koje bi voće i povrće trebali kupovati iz organskog uzgoja?

Donosimo popis namirnica koje su najčešće kontaminirane pesticidima.

Možda biste trebali razmisliti prije nego u trgovini posegnete za jabukom, nektarinama ili špinatom te pogledati iz kakvog uzgoja dolazi.

Prema rezultatima istraživanja od strane američke Environmental Working Group (EWG), navedene namirnice moguće sadrže najviše ostataka sintetičkog pesticida. Ako ste zabrinuti zbog ovih podataka, razmislite o tome da ovih 12 namirnica kupujete iz organskog uzgoja. Na prvom se mjestu nalaze jagode koje su najzagađenije pesticidima, a slijedi špinat.

1. Jagode

Isprobajte tortu od jagoda bez glutena 

2. Špinat

Isprobajte zdravu niskokaloričnu večeru: rolani odrezak sa špinatom

3. Nektarine

Isprobajte voćnu salatu sa nektarinama i vinom

4. Jabuke

Pripremite masku za lice od jabuke i krastavca

5. Breskve

Ispecite biskvitnu roladu s breskvama

6. Kruške

Pogačice s kruškama

7. Višnje

3 recepta za ukusne kolače s trešnjama i višnjama

8. Grožđe

Grožđe – slatke bobice zdravlja!

9. Celer

Celer: 7 razloga zašto ga jesti svaki dan

10. Rajčica

Maštoviti ljetni recepti s rajčicom

11. Paprike

Isprobajte pržene paprike s kaparima

12. Krumpir

Danas pripremite pečene srdele s lešo blitvom i krumpirom

Ovo su pak namirnice na koje pesticidi ostavljaju najmanje posljedica:

1. Kukuruz
2. Avokado
3. Ananas
4. Kupus
5. Luk
6. Grašak
7. Papaya
8. Šparoge
9. Mango
10. Patliđan
11. Dinja
12. Bundeva
13. Kelj
14. Grejpfrut

Saznajte kako kod kuće oprati voće i povrće te kako napravite vlastiti proizvod za čišćenje hrane. 

A. A.

Foto: Shutterstock